GLK  FŐZŐCSKE 
 

VÁLOGATOTT RECEPTJEIM 2.




Tartalomjegyzék

1.

Előételek, hideg ételek, mártogatók és kenceficék >>>

Levesek >>>

Levesbetétek >>>

Húsételek >>>

Halételek >>>

2.

Zöldséges ételek

Édeskömény sütve
Gombás batyu
Hamis vesevelő (karfiolból)
Karfiolok

Lecsós rakott krumpli
Muszaka
Padlizsán rántva
Ratatouille (francia lecsó)

Zöldségragú

Köretek, főzelékek, húspótlók

Burgonyafánk
Burgonyapüré hercegnő módra
Fűszeres csicseriborsó
Cékla sütve
Cukkíni főzelék
Édesburgonyából, sütőtökbő
l, vagy sárgarépából
Falafel hidegen

Knédli
Kopetka

Lencse spanyol módra
Pampuska, pofézni, krokett és kruton
Padlizsán, joghurtos

Vöröskáposzta párolva (több változatban) 

Tészták

Krumplis nudli (burgonya sodralék)
Kukoricás palacsinta

Majdnem kínai tésztás étel
Quiche Lorraine
Rotolo
Sajtos penne, vagy egyéb sajtos tészta
Sonkás-, húsos- és túróskocka

Mártások

Ázsiai  mártás >>>
Vörös áfonyamártás

Saláták

Öntettek
Alma-zeller saláta bazsalikommal

Bulgur saláta (kisir)
Cézársaláta
Csicseriborsó saláta
Csirke saláta mandulával, ananásszal
Görög saláta
Jégsaláta variációk
Krumplisaláta babbal
Lencsesaláta
Spanyol  fejes saláta

3.

Sütemények, édességek >>>

Fűszerkeverékek, ételízesítők >>>

Italok >>>

Befőzés, tartósítás >>>

Kenyerek, lepények >>>


Zöldséges ételek

Édeskömény sütve**

Amikor először vásároltam édesköményt, a netről koppintottam egy receptet és pontosan a leírás szerint jártam el.
Kettőnknek két gumót alapos mosás után a kis zöldeket rajta hagyva negyedeltem, a darabokat  kis tűzálló tálba fektettem, sóztam, borsoztam, ráöntöttem 2 dl főzőtejszínt és  gouda sajtot reszeltem a tetejére. Majd megsütöttem közepesnél picit melegebb sütőbe.
Fogalmam sem volt, mennyi idő alatt puhul meg, így gyakran nézegettem, szurkáltam és háromnegyed óra után úgy döntöttem, hogy most éppen jó, de még tovább sütöttem, amíg a sajt aranybarna lett.
Másodjára próbálkoztam a sütést lefedett tálban kezdeni, de így sem lett gyorsabban kész.
A recepten a továbbiakban csak annyit változtattam, hogy tejszín helyett krémes joghurtot használtam.

Az édesköményről összeszedett ismereteim az édeskömény leves alatt részleteztem.

Hamis vesevelő (karfiolból) *

Ezt az ételt 2012 őszén láttam a TV-ben, de hogy ki főzte, azt meg nem tudom mondani. Lényeg, hogy nekem ízlik, és az sem megvetendő, hogy egyszerűen és gyorsan elkészíthető.

Nagy serpenyőben úgy 5 dkg vajon megpárolok egy nagy fej igen apróra vágott hagymát,  ráteszek  kis rózsákra szétszedett karfiolt, ami eredetileg 1 kg volt. Megszórom sóval és kevés majoránnával, pici paprikával és kevés vízzel megpárolom. Mikor a karfiol megfelelően puha, akkor zsírjára sütöm és ráöntök 4 elhabart tojást. Folyamatosan keverve főzöm, amíg a tojás össze nem áll. Lényeges, hogy a tojás ne legyen rántotta állagú, maradjon lágy.

Padlizsános ételek

A cím nem egész helyes, mert az alábbi ételekben a padlizsán nem adalék, hanem főszereplő.
A rántott padlizsánt már gyerekkoromban ismertem, apám egyik kedvenc étele volt.
Mikor férjem még udvarolt, gyakorta vacsorázott nálunk. Anyám nem volt egy konyhaművész, sőt! De ő már akkor tudta, hogy mi az egészséges étel, amikor még ennek nem volt kultusza.  Gyakran volt nálunk főzelék, töktől kezdve a paradicsomos krumpliig. Hús többnyire nem került mellé, bár ennek nem egészségügyi oka volt, hanem anyagi. A feltét rendszeresen olcsó felvágott, többnyire párizsi volt, és ősszel nagy ritkán rántott padlizsán. Anyám a főzelékeket már az ötvenes években sem rántotta be, hanem staubolta (leszórta liszttel), és ha jól ízesítette volna, akkor bizonyára finomak lettek volna. De így az ételek nálunk az éppen megehető kategóriába tartoztak.

Férjem megunta a sok főzeléket, párizsit, egy délután hozott padlizsánt és egy padlizsánkrém receptet. Dolgozott vele jó sokáig, a végeredmény ehetetlen keserű massza lett. Apám evett belőle jócskán, de a többit lehúztuk a WC-be.
Mikor összeházasodtunk, ősszel gyakori volt minálunk a jó fejtőbableves, és második fogásnak rántott padlizsán rizzsel és tartárral. Ehhez az ételsorhoz  mindig meghívtuk apámat is. Egyszer az anyósomat is. Ő akkor evett életében először padlizsánt. Keveset evett, látszott rajta, hogy nem ízlik neki. Később, mikor apám elment, kiderült, hogy szegény keserű darabot fogott ki.
Akkoriban a padlizsánt csak megpucoltam, megmostam, felszeleteltem, és rögtön paníroztam.
Azóta tudósabb vagyok. Tudom, hogy a padlizsánt  felaprítás után meg kell sózni, és állni hagyni vagy egy órát, hogy kicsurogjon a leve.  (jénai tál egyik szélén élére állítom a szeleteket, és tál padlizsános sarkát feltámasztom). Végül kimosom belőle a sót. No így elvileg nem lesz keserű az étel. Gyakorlatilag az a padlizsán, ami pucolás után keserű, az keserű is marad, de azért érdemes lesózni, kicsurgatni, mert az ételek így finomabbak lesznek.

Recepttáramban megtalálható padlizsános ételek:
Joghurtos padlizsán
Rántott padlizsán
Padlizsánkrém
Muszaka
Ratatouile

Joghurtos padlizsán*

Ez a legegyszerűbb padlizsános ételem, köretként vagy salátának tálalom. Nem pucolom meg a padlizsánt, héjával együtt felkockázom, kevés olajon megsütöm serpenyőben, majd sózom, borsozom, és joghurttal keverem el és végül jól  lehűtöm.

Rántott padlizsán***

Ehhez nem kell recept. A vékony szeletekre vágott és lesózott, kimosott padlizsán éppen úgy kell panírozni, mint a húsokat, csak jóval rövidebb ideig kell sütni.

Karfiolok

Hajdan kedvenceim voltak a karfiolos ételek, a szájam most is szereti, de gyomrom kevésbé. Képes még akkor is ártani, ha kiöntöm a főzővizet. De azért, ha szezonja van most is lefagyasztok néhány fejet.

Tudok belőle egy csillagos, azaz gyors ételeket készíteni, van két csillagos gyorsan készülő, de sokáig sülő receptem is, és persze vacakolós háromcsillagos is.

Az egy csillagos a lengyel karfiol. Csak megfőzőm sok vízben a rózsáira szedett karfiolt, és vajon pirított prézlivel (alias zsemlemorzsa) meghintve tálalom. De prézli helyett jó snidlinggel elkevert tejföl, vagy paradicsomos majonéz, vagy sajtmártás, vagy mustármártás (ez hidegen jó salátának).

A főtt karfiol kivajazott, morzsázott jénaiba kerül, leöntjük két tojás, 2 deci tejfel és 5 deka reszelt sajt keverékével és megsütjük. Gazdagítható pirított gombával, és vagy sonkacsíkokkal.

Bundás karfiolok

Már időigényesebbek. Az előfőzött, nem teljesen puha karfiol darabokat palacsintatésztába vagy sörtésztába keverem, és kanállal forró olajba dobom, megsütöm. A tészta akkor az igazi, ha a tojásfehérjét felverve adjuk a masszához. A palacsintatészta tej helyett tejfellel, vagy vízzel 1:1 arányban higított joghurttal is készülhet. A bunda lehet hagyományos panír is, mint a rántott húsnál.

A karfiol puffancs is jó fogás, kb. 1 kiló karfiolt puhára főzünk, jól lecsepegtetjük, összetörjük, elkeverjük 6 tojással, sózzuk, borsozzuk, adunk hozzá kis petrezselymet és alaposan kikeverjük. A masszából forró olajba kanállal galuskákat szaggatunk és ropogósra sütjük.

A karfiolpörkölt és karfiol fasírt nem igényel külön magyarázatot, úgy készülnek, mint húsos rokonai. A karfiol jó alapanyag felfújthoz is. Készülhet belőle többféle leves és saláta is. Se szeri, se szám a karfiolos recepteknek, de egyes könyvekben kelvirág címszó alatt kell keresni. Csak ne fájna tőle a gyomrom!

Rakott karfiol

A szakácskönyvek szerint:: kb. 1 kiló karfiolt megfőzők, lecsepegtetek, kivajazott jénai edénybe teszem (nem lapos tálba). Készítek egy világos rántást úgy 4 deka lisztből, 4 deka vajjal, és ezt felengedem 3 dl forró tejjel. Teszek hozzá egy deci tejet, egy tojásságát, keverek bele maradék sonkadarabokat, ráöntöm az egészet a karfiolra és megsütöm.

A karfiolos ételek közül legjobban az úgynevezett tálon sült karfiol is  kedvencem, jó étel kevés munkával. De férfiembernek, de legalábbis a fiacskámnak és kedves férjemnek ettől felkopik az álla, elfogyasztása után előkerül a kenyér, és ami még van a hűtőben, ezért nem a nagykönyvek szerint készítem, az alap azonos, de galuskával dúsítom.

A klasszikus alaprecept: 1 kiló főtt karfiol kivajazott, morzsázott jénaiba tesszük, leöntjük két tojás, 2 deci tejfel és 5 deka reszelt sajt keverékével és megsütjük. Gazdagítható pirított gombával, és vagy sonkacsíkokkal.

Gombával még nem gazdagítottam, bár a gomba ezernyi változata szintén favorit nálunk, ráadásul, ha nem adok hozzá szalonnát, akkor a gyomrom is elfogadja. Sonkacsíkkal, vagy párizsival, virsli karikákkal tupíroztam már ezt az ételt, sőt párolt-pirított darált hússal is. De az igazi laktató változata a galuskás rakott karfiol, amit büszkén saját ötletemnek tartok, remélem nem spanyolviasz. Hasonló a hagyományos rakott karfiolhoz, de kicsit kevesebb karfiolt főzők meg, hozzákeverek kb. fél liter lisztből készített galuskát, és leöntöm tejfeles tojáskeverékkel, amit általában 2 deci tejfölből és 2-3 tojásból kavarok ki, a sajtot többnyire mellőzöm. Ennek szuper változata, ha darált hússal rétegesen rakom le.

A karfiolos ételcsaládból nem hagyható ki a Dubbary szelet. Sajna ennek pontos receptjét nem találtam meg, a saját változatom nem jegyeztem le. Micsoda trehányság! Mentségemre: nem szükséges dekázni a hozzávalókat, és többféle módszerrel is elkészíthető. Az étel lényege, hogy valamilyen hússzeleteket (csirke, pulyka, sertés lehet) megkennünk sűrű karfiolos mártással és megsütjük. A mártást készítettem már sajtmártás módjára és belekevertem jó sok megfőzött, lecsepegtetett és villával szétnyomkodott karfiolt. Bevált úgy is, ha fehér tejmártásba dolgoztam bele karfiolt és tojást, sajt nélkül. Liszttel és tojással, kevés sajttal behabart tejföl is jó alap, csak el kell találni a kellő sűrűséget. Krémszerű, kenhető, de nem folyós állag a megfelelő. Jó kísérletezést!
Írtam ezeket a sorokat 2005-ben, vagy még régebben. Ma 0,24 másodperc alatt 36800 találatot írt ki a Google keresője. Elolvastam vagy tucatot. Ezek közül 3 szóról szóra egyezett, és ahogy lenni szokott, a forrás hiányzott mindegyikből. A többi pedig, szintén ahogy  lenni szokott, csak jellegében hasonlított. Így van ez az én dübarimmal is, hetvenhetedik, vagy még nagyobb sorszámú változat. Ime:

10 szelet csirkemellet sózok, borsozok és olajban elősütök 3-3 percig 1-1 oldalát, majd tepsibe öntöm a maradék olajat, a hússzeleteket megkennem mustárral, majd beteszem a tepsibe, lehetőleg jó szorosan egymás mellé.
4 dl tejből és 4 dkg lisztből 4 dkg vajjal besamelt főzök. Ha kihűlt, belekeverek 1 tojássárgáját és maréknyi reszelt sajtot, sót.
Közben persze már megfőztem jó puhára apró rózsákra szedett karfiolt, és már lehet rárakni a húsra. Ezután megsózom és az egészet nyakon öntöm a besamellel, a tetejét megszóróm vékonyan prézlivel és 185 fokon kb. háromnegyedórát süt.

Variációk:
*
a karfiolt villával összetöröm, és belekeverem a besamelbe. Főleg akkor ajánlott, ha kevés a karfiol,
* a prézli helyett reszelt sajttal szórom meg a sütés vége felé,
*  kispórolom a besamelből a sajtot,
* ízesítéshez reszelt szerecsendiót használok,
* elhagyom a mustárt.
* Van aki bacon szeleteket és vagy sonkát rak a karfiol alá, van aki füstölt szalonna kiolvasztott zsírját teszi a hús alá. És így tovább.

 Lecsós rakott krumpli**

A rácponty finom eledel, innen az ötlet. Készítek egy szokványos rakott krumplit, a tetejére simítok egy üveg lecsót (sógornőm szokott ellátni, de télidőben bizonyára bolti kész árú is megteszi), és erre kerül sok tejfel, és néha néhány szelet szalonna.

Megjegyzés:

  • Nálam a szokványos rakott krumplinak tartozéka a karikára vágott hagyma.

Muszaka*****

Bár ilyen vagy olyan padlizsános étel gyakran volt minálunk, muszaka most, 2010 nyarán került először az asztalunkra.

Sz. Kati barátnőm készített a nyáron megkívántam, és küldte a receptjét:
A muszakát három személyre szoktam készíteni, így három padlizsánt megmosok, felkarikázok olyan 1 cm vastagon (héjastól), besózom mindkét oldalát és félórát állni hagyom, majd a sütőbe lefektetek a rácsra egy sütőpapírt és a letörülgetett karikákat ráteszem szép sorban. Közepes lángon kb. 20 perc múlva már puha lesz. Közben egy kicsontozott csirkemellét kis darabokra vágok, hagymát és fokhagymát (ezt ízlés szerinti mennyiségben) olajon megpárolok, majd rá a csirkemell, egy paradicsom, egy zöldpaprika, só és bazsalikom. Amikor megfőtt, ezt az egészet ledarálom. Közben készítek egy besamel mártást (azt biztos tudod hogy kell). A mártásba reszelek sajtot, az is megolvad benne, és amikor egy kicsit kihűlt, egy felvert nyerstojást belekeverek. Egy tepsit kikenek olajjal, leteszem a padlizsánkarikák felét, bekenem besamellel, majd rá a ledarált húst, arra pedig hámozott paradicsomkarikákat (ezeket meg lehet sózni, ki mennyire sós szájú), arra a többi padlizsánkarikát, és ráöntöm a teljes besamelt. Sütőben lefedés nélkül kb. fél órát sütöm.
Így bonyolultnak hangzik, pedig nem az.

Ezután irány a net, vaj milyen az eredeti muszaka? Hát ilyen nem létezik. Ahány konyha, annyi muszaka. Még rizses és sajtos változata is létezik. A bőséges kínálatból ezt választottam: Sült padlizsán szeletek, lecsó, főtt darált hús váltakozik egy kisebb, de magasabb tepsiben, lezárva egy réteg főtt krumplival, leöntve besamellel, és a sütés közben rá reszelt sajt. Illetve a recept szerint  a besamelbe is kellet volna sajtot tenni.
5 személyre kb. 60 dkg padlizsánt szeleteltem fel, héját rajtahagytam, lesóztam, állni hagytam, levét lecsurgattam, kimostam. 1 kg krumplit héjában megfőztem, megpucoltam, felkarikáztam.  készítettem. Fél kiló darált húsból 2 közepes méretű hagymával pirospaprikával pörköltöt készítettem. Majd megfőztem a besamel mártást 3 dkg vajból, 3 dkg lisztből és 3 deci tejből, és amikor kihűlt, belekevertem 1 egész tojást. Sok receptben a mártásba reszelt sajtot is tesznek, én nem, kihagyom, akárcsak lasagne-nél, mert nem igazán lehet érezi.
Kisebb, de magasabb tepsiben rétegeztem a padlizsánt, darált húst, és a besamel felét rétegezve leraktam, a tetejére került a szeletelt krumpli és a többi besamel. Mikor már majdnem megsült, megszórtam reszelt sajttal.

Most 2013 nyarán a Nők Lapjában, Lajos Mari rovattában megjelent egy muszaka recept. A recepten nem változtattam semmit, így készítettem el, ahogy le van írva. A receptet beszkennereztem és íme, ha rákattintasz, elolvashatod.

 Az étel elég macerásnak tűnt első látásra. De nem az. Fél óra alatt sütésre kész volt, írtam augusztus elején. nem is értem. Szeptember végén készítettem újra, és kerek három órát dolgoztam vele.

Ratatouille*****

Ez a szinte kimondhatatlan nevű étel a francia lecsó, amelynek csak annyi köze a magyar rokonához, hogy van benne hagyma is, és paprika is. De ezen a két alapanyagon túl még rengeteg minden kell hozzá, ráadásul minden felkockázva. 2-3 centis darabokra.
Már sokszor hallottam zengeni a ratatouille dicséretét, gondoltam, hogy   kipróbáltam. Jó sokáig bogarásztam a neten, jó sok receptet elolvastam. Többé-kevésbé hasonlóak, de hogy melyik az autentikus, azt nem tudtam megállapítani.  Az rögtön nyilvánvaló volt, hogy időigényes az elkészítése és halogattam a megfőzését. És minő véletlen, egyik este a TV paprika 10 legjobb padlizsán recept sorozatában láttam, hogyan kell elkészíteni, és egy nappal később egy amerikai szakács is megfőzte, szinte ugyanúgy. Majd pár nap múlva én is rászántam magam.

Kell hozzá 2 közepes vöröshagyma, 1 lilahagyma, 20 dkg cukkini, 20 dkg padlizsán, 10 dkg gomba, 3 nagy paprika (lehetőleg piros, zöld és sárga), 20 dkg paradicsom, 1 dl paradicsomlé, fűszerek, fokhagyma, kevés olaj, és egy jó nagy serpenyő.
A padlizsánt héjastul a főzés előtt felszeleteltem, besóztam és kifolyattam a levét.  A paradicsomok tetejét éles késsel  keresztben bevágtam, forró vízbe dobtam fél percre, majd lehéjaztam. A hagymákat megpucoltam. a gombákat alaposan megmostam, majd az összes zöldséget felkockáztam az egyik  recept szerint 1-2 centis darabokra.
Ezután olaj a serpenyőbe, feltettem a tűzhelyemen a legnagyobb lángra, és végig így dolgoztam. Fél perc múlva bele a hagyma, üvegesre párolás. A 3 paprika hozzáadása, 5 perc sütés, hozzá a 20 dkg cukkíni és 3 perc sütés. Ezután egyszerre a serpenyőbe a gomba és a padlizsán, 4 perc pirítás. Ezután a paradicsommal még egy kevés pirítás. Lötty bele 1 dl paradicsomlé, jó sok oregano, bazsalikom, fokhagyma, só és bors. Egy kis rotyogtatás és  máris tálalható kifőtt spagetti mellé.

Egy kicsit csalódott voltam, közel sem volt olyan jó, mint ahogy gondoltam, nekem pont a paprika nem ízlett benne. Másodjára csak kihagytam a paprikát, következő alaklommal a gombát is. A zöldség kockák méretét a másik szakácsot utánozva 2-3 centire növeltem, és úgy tapasztaltam, hogy ez az igazi méret. Így már sokkal rövidebb volt az elkészítési idő, és nekem maga az étel is jobban ízlett. Illetve nemcsak jobban, hanem nagyon.
A ratatouille-ből meglehetősen sok maradt, a spagettiből féladagnyi, másnap ráütöttem 3 habart tojást és serpenyőben így sütöttem meg. Hú, ez nagyon finom volt! Jobb, mint az eredeti.

Vöröskáposzta párolva (több változat) *** 

Nálunk gyakran sül hurka, bár nem tartozik a kedvenceim közé. De férjem nagyon szereti, és nálam sokszor jó pont, hogy gyorsan elkészíthető

Kedves férjem legszívesebben párolt káposztával eszi, de ritkán készítem el neki, mert én kimondottan nem szeretem. Helyesebben mondva ezt már csak múlt időben jelentem ki, mert sudoku fejtés közben háttér műsorként nézett Vacsoracsatában minap (2009. január) felfigyeltem egy almás változatra. Két nap múlva ki is próbáltam. Ez már ízlett, egyetlen negatívuma volt, hogy sok volt vele a pepecs. 

A hagyományos párolt vöröskáposzta:

Lábasban zsíron, vagy 1 ek olajon karamelizálunk 1 ek cukrot, ráteszünk kis fej reszelt, vagy inkább vékonyra gyalult káposztát, és egy nagyobb felaprított vöröshagymát. Sózzuk, borsozzuk, köménnyel ízesítjük. Átforgatjuk, pároljuk, pár perc múlva újra megforgatjuk. A nagy könyvek szerint 30 percig párolandó, és közben néhányszor felrázandó. Keverni tilos. Így roppanós, félkemény marad a káposzta. Aki puhán szereti, párolhatja még fél órát. 

Az új változatom:

  • 50 dkg reszelt káposzta,

  • 2 db közepes méretű savanyú reszelt alma ,

  • 1 nagy fej finomra vágott hagyma,

  • 1 citrom leve,

  • 1 narancs felkockázva,

  • 2 dl vörösbor,

  • babérlevél,

  • 2 db szegfűszeg,

  • 2 ek balzsamecet (máskor kihagyom)

  • só, bors,

  • 2 ek őrölt kömény.

 A keveréket minimum 2 órával főzés előtt ajánlatos összeállítani, és lefedve a hűtőben pihentetni. Mint máskor a tényleges hadművelet egy evőkanál cukor karamelizálásával kezdődik, és ugyanúgy folytatódik, mint a hagyományos változat.

Megjegyzések:

  • Az elkészült mű nekem egy kicsit savanyú volt, talán a balzsam ecet miatt. Tulajdonképp borecetet adnak meg a receptek, sőt többnyire vörösborecetet, de az nem leledzett a kamrámban.  

  • Feltételezem, hogy jobb lenne, ha a káposzta nem egész finomra van reszelve. Esetleg vékonyra gyalulva?

  • Búvárkodtam egy kicsit.
    Stahl Judit 45 deka káposztához 30 deka darabolt almát ajánl, továbbá bele egy lilahagymát, 2 kávékanál őrölt köménymagot és 1 evőkanál összetört borókabogyót. A recept szerint  ez a keverék hússal együtt alufóliában lett megsütve.

  • A neten változatoknak se szeri se száma.
    Van aki narancslével főzi, van aki almalével, vagy akár mindkettővel.
    Sokan használnak boróka bogyót is, vagy áfonyát szárítva, sőt lekvárként is. Vagy ezt némileg helyettesítendő fekete ribizli dzsemet.

  • Jó ötlet! A maradék felét egyik nap áfonya lekvárral keverve ettem meg. Eltűnt a savanyú íz, fenséges volt. A maradék másik felét harmadnap hecsedli lekvárral turbóztam fel. Nem volt rossz, de többet nem fogom megismételni.

Zöldségragú*

Ezt a receptet Jamie 30 perces kajái című sorozatból lestem el és némi változtatással készítettem el.

Jamie robotgépbe dobott 3 megmosott sárgarépát, amelyeket időmegtakarítás miatt nem pucolt meg, továbbá 3 vöröshagymát, 3 szár angolzellert, majd ezeket felaprította, viszonylag kis darabokra. Az egészet serpenyőbe, forró olajra öntötte, kicsit pirította. A robotban péppé aprított egy húsos kolbászt, hozzá keverte a zöldséghez, ízesítette 1 tk ánizsmaggal, sóval, borssal, tett még hozzá 1 tk oreganot, 4 fokhagyma gerezdet, 4 ek balzsamecetet és felöntötte 3 dl paradicsomlével és még vizet is tett hozzá, kispohárnyit. Az egészet összeforralta, elfőzte a levét, és forrón főtt tészta  mellé tálalta.

Az én változatomnak kb. 30 dkg szépen felkockázott fagyasztott leveszöldség volt az alapja, amelyhez adtam még egy jó nagy vöröshagymát kockára vágva, kolbász helyett 30 dkg nyers darált húst. Sóval, borssal és provanszi fűszerkeverékkel ízesítettem. Balzsamecetből 2 evőkanálnyit elegendőnek nyilvánítottam, ánizsmaggal nem kísérleteztem, félvén, hogy férjem húsételben megmorogja. paradicsomléből 2 decit használtam.  A ragút makaróni szerű, szénhidrátszegény tészta mellé tálaltam. (Nem méregdrága diabetikus tészta. A hozzánk másodjára betelepült  német áruházlánc boltjában kapható durumlisztből készült német gyártmányú tészta, amelynek 100 grammjában  a szokásos 68-73 gr szénhidrát helyett csak 30 gr van. kapható még más változata is, pl. copfocskához hasonló alakú).

Csak férjemmel ettük a ragút tésztával ebédre, a fenti mennyiségből jócskán maradt. Másnap a ragú és a tésztamaradékot összekevertem  3 egésztojással, , és serpenyőben átsütöttem. Jobb volt, mint az eredeti!

Köretek, főzelékek, húspotlók

Burgonyafánk***

Hivatalosan  vadas húsok körete, nem hivatalosan nálam spenóthoz feltét is szokott lenni.

Megfőzünk héjában 40 deka burgonyát. Közben 1-2 deci vizet 5 deka vajjal felforralunk, belekeverünk 10 deka lisztet és sűrű péppé főzzük (ez van a nagykönyvekben, nekem sűrű, mindig odaég, több vízzel készítem). A krumplit forrón megpucoljuk, áttörjük és a péppel, 3 egésztojással és sóval gyorsan összekeverjük. A masszából olajos evőkanállal forró olajba nagy galuskákat szaggatunk. Ha jól dolgoztunk, szép szalagos fánkocskákat kapunk.

Megjegyzés:

  • Kipróbáltam sütőpapírra rakott tésztahalmokat sütőben megsütni. Közepesen meleg sütőben (sajna a hőfokot nem jegyeztem fel) 30-40 perc alatt sült meg, de nem volt olyan finom, mint az olajban készített.

  • Érdemes beszerezni egy fagylaltos kanalat, ezzel egyforma és gömbölyű fánkokat szaggathatunk tisztán, gyorsan és egyszerűen. A fagylaltos kanál más ételeknél, és tálalásnál is igen hasznos, pl.: kanalat lehet használni fasírt sütésnél, túrógombóc készítésénél, rizs tálalásnál-

Burgonyapüré hercegnő módra**

A körítő szöveg a dijoni csirkemellnél olvasható. napokig kerestem a receptjét, de csak annyit tudtam meg hogy krokett masszához krumplit kell tenni. Kikevertem 4 deka vajat, 4 egész tojást, 6 deka lisztet, 2 dl tejet kb. 30 deka áttört krumplival. (fontos: a krumplit alaposan össze kell törni, nem maradhat darabos). Érdemes több krumplit főzni, mert  a tojás méretétől is függ, hogy mennyit kell hozzáadni. A tészta akkor jó, ha meglehetősen kemény, és éppen kinyomható a nyomózsákból. Ez utóbbi nálam nem található, volt már egy pár, de nem tudtam tisztán tartani. Így ha szükséges, akkor előveszek egy kis nylon zacskót és megfelelő méretben levágom a csücskét. jelen ételünkhöz majd egy centi is vágható. A zacskóból a masszát körkörös mozdulatokkal megvajazott sütőlapra kell nyomni, kb. 3 centis kúpos halmocskákat alkotva. Ha jól eldolgoztuk a krumplit, akkor ez gyors művelet. A sütőlapra jó sütőpapírt tenni, és halmocskákat tisztességes távolságba képezni (úgy 5-6 cm bőven elég). Sajna trehány voltam, nem jegyeztem fel a sütési időt, sőt a hőfokot sem.

 Fűszeres csicseriborsó *

A Stahl magazin 2013 őszi számában a Sri Lanka-i, nekem még mindig ceyloni, ételek  között találtam erre az ételre.  Ott snackként eszik stanicliből. A recept rém egyszerű, de én még tovább egyszerűsítettem, és a hagymát félig nyersen hagytam.

Kevés olajon kicsit megpirítottam két kicsi felaprított lilahagymát, hozzáadtam leszűrve 40 dkg csicseriborsó konzervet. Rászórtam 1 kávéskanál curry port, kávéskanál durvára tört mexikói chili keveréket. Összekevertem, és addig kevertem kavartam nagy lángon amíg minden levét elfőtte. Végül gazdagon meghintettem chili pehellyel. Ennyi.

 Cékla sütve *

Ez szinte nem is recept, csak egy ötlet lányomtól ellesve. Ő vegyesen mindenféle zöldséget sütött sütőn. A cékla különösen jó volt, kipróbáltam önmagában. Nagyon jó köret lett belőle. De általában nem szoktam önmagában az asztalra tenni, keverek hozzá resztelt krumplit, és vagy hasonlóan készült sütőtököt.

Kockákra vágtam néhány bébi céklát, annyit amennyi szemre elegendőnek látszott, így a súlyát nem tudom. Sóval, köménymaggal ízesített vízben megfőztem. Jó sokáig főtt, legalább egy órát. Utána nagy serpenyőben olajat melegítettem, beleforgattam a céklakockákat és kicsit megpirítottam.

Cukkíni főzelék *

A nyáron pörkölt mellé  valami főzeléket akartam tálalni, leginkább  tökfőzeléket,. Nem volt itthon tök, egy szál se, de volt két közepes cukkínim, kb. 40 dkg. Felvágtam hosszú, nem túl vékony csíkokra és megfőztem  tök módra. Olajon megdinszteltem egy kis fej hagymát, rádobtam a cukkíni laskát, ráöntöttem egy kávéspohárnyi vizet  és kevés sóval, borssal meghintve megpároltam. 1 dl tejszínben 2 dkg lisztet elhabartam, hozzá öntöttem a párolt cukkinihoz. Elég sűrű lett, higítottam vízzel, majd tettem bele pici ecetet, sok kaprot, és késhegynyi piros paprikát. Állandóan keverve felforraltam  rögtön tálaltam. Utóbbi nem feltétlenül szükséges, de nehéz melegíteni, könnyen leég.

 

Falafel hidegen

Eredeti recept: Stahl Judit receptje 2013 téli magazinból.

400 g csicseriborsó konzervből készül. Csicserit le kell szűrni, és meg kell mosni.
Aprítóba tettem 15 dkg kockákra vágott rozskenyeret, 2 gerezd fokhagymát, csokor petrezselyem, ¼ tk római köményt, 1 citrom levét, ¼ ek őrölt koriandert. Az aprításhoz szükséges még 2 ek olívaolaj, és annyi tejfel, hogy formázni lehessen.
A masszából ízlés szerinti nagyságban golyókat kell gyúrni.

Én tejfel helyett kefirt adtam hozzá. Eredeti receptben még szerepelt pár  mentalevél és . ¼ ek chilipehely.

Knédli**

Vadas húsok kiváló körete. 
2 deka élesztővel, 1 tojásból 2 deci tejből és kb. 30 dkg lisztből lágy tésztát készítünk, belekeverünk 2 db szikkadt kifli-, zsemle-, vagy fehér kenyérkockákat (utóbbit tépkedni is lehet). A masszából lisztes kézzel 2 rudat formálunk, és nagy lábasban félóráig főzzük (megdagad!). A rudakat után múlva meg kell fordítani. 

Köret édesburgonyából, vagy hasonlóan sütőtökből, vagy sárgarépából*

Az édesburgonyának (sweet potáto) vagy batáta  nálunk szinte ismeretlen eledel. 2003-ban Kanadában ettem először, másodszor, és harmadszor. negyedszer már itthon, mivel itt is lehetett már akkor kapni, csak pár helyen, és nagyon drágán. Most 2012-ben sokkal több helyen kapható, még a nagy árú házakban is, de még drágábban.  Ennek ellenére évente egyszer kétszer vettem magamnak 1-2 közepes méretű gumót, mikróban lefedett edényben megpároltam, és vajjal ettem meg. Férjem csak egyszer kóstolta meg, "mint a sütőtök" mondta, és többet nem kért belőle.

Az édesburgonya, amelynek neve ellenére semmi köze a burgonyához  Dél-Amerikából származik, Európába Kolumbusz hozta be. Manapság Ázsiában és Afrikában is termelik, trópusi, de legalább szubtrópusi éghajlatot kedveli, így hazánkban nem él meg.  Általában a megvastagodott, gumó szerű gyökerét fogyasztják, de van ahol a leveleit is.
Több fajtáj van, a héja lehet fehér, piros, sárga és barna, a húsa pedig általában sárga, mint egy sápadtabb sütőtök. Alakja lehet kerekded, és hosszúkás is. Eddig én csak barnás burgonyaszínben láttam.

Szuperétel, azaz különlegesen magas a tápanyag tartalma, számottevő kedvező élettani hatása van. (Mellesleg megjegyzem, hogy a szuperétel, azaz superfood kifejezés hivatalos használatát visszaélések miatt az EU 2007.ben betiltotta.)

Magas a szénhidrát,az A vitamin , B-6 és C-vitamin tartalma, egy darab a napi A vitamin szükséglet kétszeresét, a C vitaminénak a harmadát tartalmazza. (Megjegyzem, ezt a mondatot szolgaian  másoltam. Inkorrekt, mert darabot ír, és az édesburgonyának nincs előírt darab súlya, van kicsi is, nagyobb is, még nagyobb is. Csak azért loptam el ezt a mondatot, mert így jobban el lehet képzelni vitamin tartalmát ). gazdag rostban, vasban és káliumban,
Segíti az emésztést, jótékony hatással van a gyomorfekélyre, köszvényre. Alacsony a glikémiás indexe, így magas szénhidráttartalma ellenére cukorbetegeknek is ajánlott a fogyasztása. Rendszeres fogyasztása megelőzheti  a bél, gyomor és vese rákokat .
Ha mind igaz, valóban szuper, ráadásul rengeteg étel készíthető belőle, és finom az íze, mondom én, de fentebb említettem, hogy a férjem nem volt tőle elragadtatva.

Az édesburgonya száraz és sötét helyen egy hétig friss marad, feltéve, ha a boltban még friss volt.  Hogy lehet ezt  megállapítani? Jó kérdés, fogalmam sincs, de ha tudja valaki, írja meg nekem.
Hűtőszekrényben nem tárolható, mert húsának állaga megváltozik, és keserű lesz.

Úgy másfél éve kerestem elkészítéséhez recepteket, mindent lehet belőle készíteni, amit sütőtökből és vica versa.  Jó levesnek, köretnek, pürének, édességekhez.  Válogathatunk elkészítésénél a konyhai technológiák között: süthető, főzhető, párolható, grillezhető.

A sütőtök nálunk is megterem, szerintem minden háziasszony jól ismeri, sokoldalúsága ellenére többnyire csak sütve készítik el, vagy esetleg levesnek.
Szintén igen egészséges étel.

Tanulságos a batáta, a krumpli és a sütőtök összehasonlítása.

100 grammban

 

batáta

burgonya

sárgarépa

sütőtök

energia

kcal

117

94

40

80

fehérje

g

2

2,5

1,2

1,5

zsír

g

0,1

0,3

0,3

0,6

szénhidrát

g

28

18-20

8,1

16,5

rost

g

3

3

3

3

koleszterin

g

0

0

0

0

glikémiás indx

 

30 alatt

54-85

30-49

75

A cukorbetegeknek elvileg igen jó a batáta fogyasztása, mivel igen alacsony, azaz  30 alatt van a glikémiás indexe. Ugyanakkor  igen  magas a szénhidrát tartalma, nem lehet belől sokat enni.  Vacsorára nekem 40 g szénhidrát van előírva, és ha én ehhez az értékhez porciózom ki a batátát, akkor felkopik az állam. Igaz, sült krumpliból sem ehetek annyit, amennyit szeretnék. Ráadásul a krumplinak  a az elkészítésétől is függ az értéke, héjában sütve 85 . A sütőtökből már jól tudok lakni, de túl magas a glikémiás indexe.

Szerintem ezeket jó tudni egy cukorbetegnek, de halkan megsúgom, hogy én nem méricskélem az ételeimet, csak megsaccolom a szénhidrát tartalmat, és ha úgy adódik lelkiismeret furdalás nélkül egy kicsivel  túleszem az előírt szénhidrát mennyiséget, és a glikémiás index sem befolyásol túlságosan. Bár ehhez hozzátartozik, hogy nekem nem tipikus a cukorbetegségem, a reggeli vércukorszintem normális, a HbA1C értékeim is határ alatt vannak, csak egy terheléses vizsgálat mutatta ki, hogy cukorbeteg vagyok, és az étkezések után másfél órával is magasabb a vércukor értékem a határnál, még az orvosság ellenér is egy kicsivel, no meg szinte gyerekkorom óta vannak hipoglikémiás rosszulléteim. Továbbá én a nyáron 70 éves leszek, és ebben a korban az ember lánya már másként viszonyul egy diétához, mint ahogy egy fiatalnak kell.

És akkor most következzen a beígért köret receptje sütőtökből:

Sütőtökből 5 személyre 60 dkg kanadai, vagy más néven sonkatököt megpucolok, magjait kikaparom és felkockázom úgy 2 centis darabokra és tepsibe szórjuk. leöntjük 2-4 kanál olívaolajjal, sózom, borsozom, rányomok 2-3 nagy gerezd fokhagymát, rászórok 2-3 kanál fagyasztott petrezselymet, vagy egy csokor frisset apróra vágva. Az egészet összekeverem, és be a sütőbe és közepes hőfokon megsütöm. Bocsánat, de időt nem tudok mondani, mindig elfelejtem megmérni, de annyit mondhatok, hogy elég sokáig sül.

Ha csak két személyre készítem, akkor nem teszem a sütőbe, nagy serpenyőben először közepes lángon, majd nagy lángon sütöm, közben kevergetem.  Ha kevés az időm, akkor igen kevés vízzel 4-5 percet párolom, és azután lepirítom. Vigyázni kell, hogy a párolástól ne legyen túl puha, mert akkor a kevergetésnél szétesnek a kockák, és pürés állagú lesz az étel, de így is finom.
A fűszerezéshez nemcsak a bors jó, hanem az őrölt kömény, őrölt római kömény (a kettő nem azonos, nem rokonok, és az ízűk is eltérő), őrölt koriander, chili, stb.
 

Édesburgonyából is pont így készítem el azt a köretet, az ízben alig van különbség, sütőtökből kicsit édesebb, de sokkal olcsóbb.
Sárgarépából serpenyőben készítem.  2 személyre 40-50 dkg répát tisztítok meg, felszeletelem, sózom, borsozom,  és vajon nagyjából megpárolom, ahogy a sárgarépa főzelékhez szokás, csak most vigyázok, hogy ne puhuljon meg  teljesen a répa.  Amikor már jónak tartom, akkor megpirítom, végül gazdagon megszórom petrezselyemmel és pépesített fokhagymával, egyet kettőt még keverem, kavarom és forrón tálalom.

Majdnem kínai tésztás étel *

Nagyon szeretem a kínai ételeket, megpirítani és összekutyulni húst, zöldséget, tésztát, és fűszerezni így vagy úgy.

Az alaprecept: nagy teflon serpenyőben, vagy lábasban kevés olajon megpirítok dkg apróra vágott húst, többnyire csirke- vagy pulykamellet, esetleg sertéshúst (marhahús nekem kemény marad) közben sózom és fűszerezem. Mikor szép színe van a húsnak, kiveszem és beleteszek deka felaprózott zöldséget, sózom, fűszerezem, megpirítom, esetleg megpárolom. Ha kész, akkor visszateszem a húst, hozzákeverek dkg kifőzött copfocskát, esetleg makarónit, pennét, vagy egyéb tésztát, vagy megfőzött rizst (metélttészta, kockatészta nem vált be) Kicsit összeforralom és kész.

Zöldségek: bármilyen zöldségkeverékkel jó, szoktam francia salátaalapból, mexikói keverékekből, leveszöldségekből jó sok hagymával készíteni, de a legjobb mirelit wook keverékekből (ezek közül a vietnamit kedvelem a legjobban).

Fűszerek: a fűszereket pillanatnyi hangulatom szerint választom. Ha nagyon kínait akarok, akkor kínai öt fűszer keveréket használok, és a piruló zöldséget, illetve húst nyakon öntöm szójaszósszal. De „magyaros kínai” ételeket is főzök, ilyenkor Piros arany, Édes Anna, Erős Pista kerül a lábasba. Pompás eledelt tudok előállítani, ha a húst úgy készítem el, ahogy egy jó brassói aprópecsenyét, azaz adok hozzá sok fokhagymát és sok majoránnát. Van zöld fűszeres változatom is: többnyire kész provanszi keveréket szórok az ételbe. El lehet készíteni különféle nemzeti keverékekkel is, mint például: indiai, mexikói, görög. A variációk száma tengernyi, így ez az étel szinte megunhatatlan.

Megjegyzések:

  • A tésztáról nem csurgatom le teljesen a vizet, szűrőkanállal kiszedem a főzővízből, kicsit megrázom és bele a lábasba. (a főzővízbe mindig teszek sót, és egy-két evőkanál olajat, hogy ne ragadjon össze a tészta).

  • Az étel kínaiasabb lesz, ha több lével adjuk hozzá a tésztát, majd belekeverünk étkezési keményítőt. Így fényes mártásos bevonatot kapunk, de én így nem szeretem.

Lencse spanyolmódra**

Kedves férjem a neten bogarászva talált egy érdekes lencse receptet valamikor 2013 vége felé, és kérte, hogy azt főzzem meg. A recept nekem is megtetszett, de nem tudom a pontos nevét, zavaros a leírás is, de magát az ételkészítést a hozzávalókkal együtt nagyjából kibogoztam.
A recept címe: hagyja a lencsefőzeléket, készítsen „lentejast”! A Google jóvoltából némileg tudok spanyol szöveget fordítani, és secc-pecc kiderült, hogy a  „lentejas” maga  a lencse. A hozzávalók felsorolása előtti cím fordítása: „akar kolbász”. Az előkészítésnél a cím: „a lány akar kolbász”. A főzési műveletsornál: az egyik tevékenység „tostao eszik”, egyébként ennek pirított a jelentése.
Ezek után nemes egyszerűséggel az ételt spanyol lencsének neveztem el, és biztosan fog ilyet máskor is főzni.

4 személyre kell 250 g lencse, 1,3- 1,5 liter víz, 1 ek olaj, 2 gerezd fokhagyma, 2 tk örölt pirospaprika, 1 lapos t körölt kömény, 80 g paradicsompüré, 100 g füstölt-főtt császárszalonna, 15 dkg chorizo (ez a spanyol kolbász, kapható nálunk is, nagyon drága, nem ezt főztem az ételbe. Hogy mit? Fogalmam sincs. Közönséges magyar kolbászt, de nem lecsóba valót, hanem attól jobb minőségűt). Tovább 1 vöröshagyma, 2 szál sárgarépa, ½ chili paprika. Ez utóbbit kihagytam.
A hozzávalók közt nem szerepel, de az elkészítésnél  leírásban zöldpaprika is van. Az éppen nem volt itthon és helyette  2 darab apróra vágott  kápia paprikát tettem hozzá. (Volt a fagyasztóban.)
Előkészítésként minden hozzávalót a fokhagyma kivételével kockázni kell. Még a kolbászt is úgy mint a répát: kettévágni hosszában, majd a fél kolbászokat is és utána keresztben vágni. A fokhagymát lehet aprítani, vagy szétnyomni.

A főzés a szalonnapirítással kezdődik, 2 perc után mehet a lábasba a kolbász és 4-5 percet kell pirítani. Azután lehet belekeverni a fokhagymát, majd a zöldségeket. 5 perc főzés után a paradicsompüré és a fűszerek kerülnek a lábasba.  2-3 perc rotyogás után adható hozzá a lencse, és a hideg víz.  40-50 percig kell főzni alacsony hőmérsékleten, ha kevés a víz, pótolni kell. A leírásból a só direkt maradt ki, mert a füstölt hústól, kolbásztól valszeg elég sós lesz. Nekem az lett, sőt túlságosan is. Megjegyzésbe még belekerült, hogy a kolbászt nem kell feltétlenül felaprítani, mehet a lábasba egészben, de jó, ha előtte beirdaljuk.

Saját megjegyzésem: a répát érdemes meglehetősen apró kockákra vágni. Úgy 2-2,5 cm méretre vágott fagyasztott répát főztem az ételbe, és úgy vélem, hogy kisebb méretű répadarabok  jobban illettek volna az ételbe.

Pampuska, pofézni, krokett és kruton***

A pampuska szláv szó, és farsangi fánkot jelent. A pofézni német eredetű elnevezése a rántott kenyér vagy zsemleszeletnek A krokettet a francia nyelvből vettük át és a konyhában henger, vagy gombócformára összenyomott és zsírban kisütött zöldség, vagy burgonya neve (másik jelentése a hasonló hangzású angol szóból eredeztetve: több fagolyóval és több kapuval játszott gyeplabda). A kruton szintén francia jövevényszó, töltött pirított kenyér-vagy zsemleszelet.

Nálunk, legalább is az én családomban, háztartásomban ezek az ételek nem mindig felelnek meg az eredeti nomenklatúrának.

A kruton nem feltétlenül töltött étel, hanem egyszerűen csak pirított kenyérkocka levesbetétnek, nagy áruházakban méregdrágán készen is kapható ezen a néven; egyszer volt szerencsém megkóstolni, olyan finom, hogy kár levesbe tenni. Egyébként a pirított kenyérkocka a gyűjteményem önálló darabja, itt többet nem szövegelek róla.   

A pampuskát anyósomtól tanultam, aki igen takarékos asszony volt, nála semmi sem ment kárba. Ha megmaradt egy tojásfehérje, akkor hozzátett egy egész tojást és cérnametéltet készített. Ha rántott húst sütött, akkor a maradék lisztet, tojást és prézlit összegyúrta és kisütötte. Ez a pogácsa a pampuska. Ifjú asszony koromban és a panírozás maradékát elegánsan kiöntöttem, Kedves férjem nagyon szereti a pampuskát, ő tanított meg a panírmaradék felhasználásra. Olyannyira kedveli a pampuskát, hogy még a rántott hús előtt megeszi. Így, ha nagyritkán húst rántok ki, mindig készítek pampuskát. Ha nem marad hozzá tojás, akkor felütök még egyet. Az idő folyamán nálam a pampuska átalakult. Csak a lisztet és tojást gyúrom össze, és az ellapított gombócokat beleforgatom prézlibe. Így elég íztelen pogácsákat kapunk, ezért a masszába mindig teszek sót. Később elkezdtem borssal és majoránnával ízesíteni. Majd a mennyiséget szaporítottam a tojásba áztatott, kifacsart és szétnyomott kenyérrel, vagy ha volt száraz kenyerem, akkor azt kockáztam bele. Úgy 15 éve, egy szűkebb esztendőben a pampuska előlépett főétellé valamilyen főzelék kíséretében.  Hála az égnek, most nálam nincs szűk esztendő, de azért nincs mindig dinom-dánom, és a pampuska maradt, és tovább fejlődött. Néha kerül bele egy kávéskanál tejfel, néha a tejfelbe egy pici reszelt sajt. Ha tejfellel töltöm, akkor elmarad a majoránna, és helyette a tejfelbe kaprot teszek.  

Otthon, az ötvenes években gyakori feltét, a bundáskenyér volt nagyanyám szókincsében a pofézni. Gyors főzésnél spenóthoz szoktam adni, néha rizzsel és tejfellel teszem az asztalra. Gondolom, ezen ételhez nem kell sok kommentár: tejbe, majd tojásba mártjuk a szikkadt kenyérszeleteket és forró olajban gyorsan kisütjük. Ennyi! Leírni egyszerű, megsütni már nem ennyire, mert ha a kenyér sok tejet szív fel, akkor szétesik. Nehéz eltalálni a megfelelő mennyiséget. Egyszer egy amerikai játékfilmben egy apuka bundáskenyeret sütött reggelire a fiacskájának, egy kis tejbe elhabarta a tojást és ebbe mártogatta a kenyerét. Nosza, kipróbáltam, és azóta mindig így sütöm.

Az előkelő nevű krokett nálunk az ötvenes évek fasírtja volt, főleg az általam nagyon utált tökfőzelék kísérője volt. (anyám íztelenül készítette, és mindig túlfőzte, saját gyártmányként nagyon szeretem). Fogalmam sincs, hogy anyám, nagyanyám milyen recept szerint, milyen összetételben készítette, de azt hiszem alapvetően anyósom pampuskája volt rúd alakúra formázva. Az én konyhámban a krokettnek van egy finomabb változata. Pár deka vajból és 3 egész tojásból egészen lágy rántottát készítek, összekeverem két tejbeáztatott, jól kinyomkodott zsemlével, teszek bele kevés petrezselymet, sót, borsot. A masszából rudakat formázok, és forró olajban ropogósra sütöm. Ez az alaprecept. Az ízesítés változó: néha kerül bele nagyon finomra vágott hagyma, és vagy majoránna, máskor pedig valamilyen fasírt fűszerkeveréket adok hozzá.

Quiche Lorraine**

Tegnap (2010 április 28-án) a Vacsoracsatában Bay Éva készítette  köretnek pulykamell tortához ezt az ételt. Hogy magyarul mit jelent a név, az a műsorban nem derült ki. A francia szótáram szerint a lorraine jelentése lotaringiai, a másik szó nincs benne, sőt még a Google sem ismeri. De receptet lehet találni rengeteget, így rákeresve, de kis loren névvel is akad találat. Vaj nagy loren is van?
Ez nem is egy konkrét étel, számos változata van, többnyire tésztával sütött szalonnás lepény. A tészta van is változó, lehet omlós tészta,  leveles tészta, készen vett fagyasztott, vagy házilag gyúrt.
Bay Éva omlós tésztát vékonyra nyújtott, nagy kerek formát bélelt ki vele. Megpirított kevés szalonnát, a zsírjában 1 szál apróra vágott póréhagymát és maréknyi gombát párolt. Ezt tette a tésztára és leöntötte 3 dl tejszínből és négy tojássárgájából készített habarékkal.  150 fokon kb. 35 percig sütötte.

   Az én változatom:
10 deka lisztet elmorzsoltam  8 deka vajjal, adtam hozzá két evőkanál vizet, sót, és összegyúrtam, majd betettem a hűtőbe.
Serpenyőben 1 nagy fej felaprított vöröshagymát és negyed kiló gombát kicsit megpirítottam, megpároltam. Persze megsóztam és megborsoztam.

Hagytam kihűlni. Közben 3 tojássárgáját 3 evőkanál tejfellel és 2 evőkanál gomba lével összekevertem. Vékonyra nyújtottam a tésztát és kibéleltem vele egy 20 centi átmérőjű kivajazott lapos jénai tálat. Elterítettem benne a gombás kutyulmányt, ráöntöttem a habarékot és 185 fokon előmelegített sütőben 30 percig sütöttem, megszórtam reszelt sajttal és még 5 percre visszaraktam a sütőbe.

Az étel elég macerásnak tűnt első látásra. De nem az. Fél óra alatt sütésre kész volt.

 

Rotolo

Hogy mi ő?
Sütőtökkel és spenóttal töltött lasagne tekercsek..

2013  őszén lestem el
 Jamietől.

Íme az eredeti recept, persze angolul:

http://www.jamieoliver.com/recipes/vegetables-recipes/squash-spinach-pasta-rotolo

Lefordítattam googlival, nagyon mókás lett az eredmény. Még szerencse, hogy láttam élőben a TVben..

A rotolo jelentése Google szerint: tekercs. Jelen esetben a tekercs nem kész termék, mint például a megtölthető  cannelloni, hanem megkent és feltekert lasagne tészta. Frisset vettünk, 6 lapos csomag, 22x15 cm a lapméret. Ára 650 Ft. De egyszer élünk, ezen nem spórolunk. De biztosan megfelelnének a célnak a száraz lasagne lapok áztatással vagy forrázással megpuhítva, bár a méretük nem igazán ideális.

Megfőztem egy doboz konyhakész fagyasztott spenótot, 600 grammosat, és csak fokhagymát, borsot és szerecsendiót tettem bele. Megsütöttem egy majdnem két kilós kanadai sütőtököt, egy részét frissen megettem, a többit áttörtem villával, és úgy fűszereztem, mint a spenótot.
Egy kanál forró olajba bedobtam két gerezd felaprított fokhagymát, ráöntöttem fél liter sűrített paradicsomot, meg 1 deci vizet, felforraltam és pár percig főztem, majd átöntöttem egy jénaiba, ami felül 22 cm, alul 18 cm átmérőjű.(
Jamie nem szaporította az edényeket, 28 cm átmérőjű hőálló serpenyőben készítette a szószt, de nekem a 28 centis serpenyőm túl lapos, és ráadásul műanyag fogója van.)
Ezután elkészítettem a tekercseket. Egy lasagne lapot kifektettem egy igen vékony szilikonos sütőlapon, megkentem vízzel, mert Jamie ezt tanácsolta. A lap még így is töredezett. Erre mind a hatot vízbe tettem. valamit javultak. Megkentem mindegyiket sütőtökkel, elsimítottam rajta 3 evőkanál spenótot, szórtam rá kb. 10 g fetasajtot, majd feltekertem, négyfelé vágtam és a darabokat beállítottam a paradicsomszószba. Közben melegedett a sütő. Mire készen lettem a tésztával, a sütő is elérte a 180 fokot. Jamie receptje szerint 35-40 perc a sütési idő, nekem 50 perc volt.

 

Sajtos penne, vagy egyéb tészta*

A pennét nem rég fedeztem fel, már többször láttam receptekben leírva, de nem tudtam, hogy a penne mi a fene. Most már tudom: tollhegy tészta, és manapság sajtos tésztát csakis pennéből főzők.

Nálam ennek az ételnek több változata van.

1)      A legegyszerűbb nem más, mint a frissen kifőtt tészta tányérra rakva és utána, amíg még forró többé-kevésbé megszórva reszelt sajttal, rálapátolva pár kanál tejfel, és meghintve flekken fűszerrel.

2)      A hagyományos régi receptem: sajtmártásba forgatott tészta. A mártás: 4dkg lisztből készült világos rántást 3 dl tejjel, kicsi sóval 10 percig főzöm, majd belekeverek 5-8 dkg reszelt sajtot és kis lángon kevergetve főzőm, amíg elolvad a sajt. Van amikor ezek után késznek nyilvánítottam a mártást, néha pedig gazdagítottam féldeci tejszínnel és két tojássárgájával (tojássárgájával már nem főzhető, ezért a szalmonellától való félelmemben főztjéimből száműztem a nyers tojássárgáját.)

3)      A legfinomabb és a legdrágább mártásom Sthal Judittól származik: 5 deka vajat felolvasztok, beleteszek 2-3 deci tejszínt, felforralom, majd belekeverek 6-10 deka reszelt sajtot, megfűszerezem és 3-5 percig főzőm. A kész mártást a leszűrt tésztára öntöm és összekeverem.

Megjegyzések:

ˇ        A 3) jelzett változatnál a tejszín helyettesíthető tejfellel is.

ˇ        A tésztát nem csepegtettem le, csak szűrőkanállal kimerem a vízből, és kicsit tocsogósan teszem a át a lábasba.

ˇ        Fűszerezni általában provanszi keverékkel szoktam. Nagyon finom csipetnyi reszelt szerecsendióval, de ezt a fűszert kedves férjem nem kedveli. Néhanapján más keverékkel ízesítem, pl. mexikói, görög.

ˇ        A sajt nálam többnyire trappista, kicsit szikkadt állapotban. A parmezánt tartják az igazinak, de a kész reszeléknek nincs íze, egy darabban kell megvenni és közvetlenül a használat előtt megreszelni. Egyébként én trappistával jobban szeretem! Ha valaki gurmankodni akar, tehet bele 3-5 deka márványsajtot. Mikor a lányom Franciaországból remek sajtokat hozott, a tejszínes sajtmártásomba 3 deka kékpenészes sajtot tettem. Hú, de finom volt! Ez a sajt már ízesítő is, egyes fajtáknak olyan intenzív íze van, hogy a mártást nem kell sózni, fűszerezni.   

Sonkáskocka, húsos kocka és túróskocka**

Nálunk nincs karácsonyi és húsvéti vacsora szép termetes főtt sonka nélkül. Mikor megunjuk, a maradékból vagy a férjem készít pástétomot, vagy én sonkás kockát.

A receptembe 4 személyre a hozzávalók másfélszerese a nagy könyvekben megadottaknak, de így is elfogy az utolsó morzsáig.

Az alapreceptből kiindulva, feltalálva a spanyolviaszt, kreáltam már húsos- és túróskockát is.

Sonkáskocka alaprecept: kifőzők 40 deka kockatésztát, leszűrőm és zsiradékra teszem, elkeverem. Hozzáadok 225-30 deka kockákra vágott sonkát, 4 deci tejfelt, 2 tojássárgáját, sót, borsot, néha hagymát is. Majd lazán összekeverem a tojások felvert habját. Zutty bele egy kivajazott, morzsával meghintett tepsibe, és előmelegített sütőben 155 fokon 45 percig sütöm. Gázsütőben, vagy csak alul sütő elektromosban több idő kell, és más hőfok!

Húsos kockánál a soka helyett 30 deka kevés vízben megpárolt, majd kevés zsírral megpirított darált húst adok a tésztához.

A túróskockában nincs hús, de van helyette 10-15 deka áttört túró, és csak 2 deci tejfelt, vagy kefirt teszek bele. A masszát ízesítem sóval, borssal, vagy ha édes tésztát akarok enni, akkor 5 evőkanál cukor és 5-8 deka előfőzött, vagy beáztatott mazsola az adalék.

Megjegyzés:

  • sonka helyett megteszi zsíron megfutatott párizsi, vagy virsli kocka is. Utóbbi szilveszter után kiváló hasznosítása a maradék virslinek.

Vöröskáposzta párolva (több változat) *** 

Nálunk gyakran sül hurka, bár nem tartozik a kedvenceim közé. De férjem nagyon szereti, és nálam sokszor jó pont, hogy gyorsan elkészíthető

Kedves férjem legszívesebben párolt káposztával eszi, de ritkán készítem el neki, mert én kimondottan nem szeretem. Helyesebben mondva ezt már csak múlt időben jelentem ki, mert sudoku fejtés közben háttér műsorként nézett Vacsoracsatában minap (2009. január) felfigyeltem egy almás változatra. Két nap múlva ki is próbáltam. Ez már ízlett, egyetlen negatívuma volt, hogy sok volt vele a pepecs. 

A hagyományos párolt vöröskáposzta:

Lábasban zsíron, vagy 1 ek olajon karamelizálunk 1 ek cukrot, ráteszünk kis fej reszelt, vagy inkább vékonyra gyalult káposztát, és egy nagyobb felaprított vöröshagymát. Sózzuk, borsozzuk, köménnyel ízesítjük. Átforgatjuk, pároljuk, pár perc múlva újra megforgatjuk. A nagy könyvek szerint 30 percig párolandó, és közben néhányszor felrázandó. Keverni tilos. Így roppanós, félkemény marad a káposzta. Aki puhán szereti, párolhatja még fél órát. 

Az új változatom:

  • 50 dkg reszelt káposzta,

  • 2 db közepes méretű savanyú reszelt alma ,

  • 1 nagy fej finomra vágott hagyma,

  • 1 citrom leve,

  • 1 narancs felkockázva,

  • 2 dl vörösbor,

  • babérlevél,

  • 2 db szegfűszeg,

  • 2 ek balzsamecet (máskor kihagyom)

  • só, bors,

  • 2 ek őrölt kömény.

 A keveréket minimum 2 órával főzés előtt ajánlatos összeállítani, és lefedve a hűtőben pihentetni. Mint máskor a tényleges hadművelet egy evőkanál cukor karamelizálásával kezdődik, és ugyanúgy folytatódik, mint a hagyományos változat.

Megjgyzések:

  • Az elkészült mű nekem egy kicsit savanyú volt, talán a balzsam ecet miatt. Tulajdonképp borecetet adnak meg a receptek, sőt többnyire vörösborecetet, de az nem leledzett a kamrámban.  

  • Feltételezem, hogy jobb lenne, ha a káposzta nem egész finomra van reszelve. Esetleg vékonyra gyalulva?

  • Búvárkodtam egy kicsit.
    Stahl Judit 45 deka káposztához 30 deka darabolt almát ajánl, továbbá bele egy lilahagymát, 2 kávékanál őrölt köménymagot és 1 evőkanál összetört borókabogyót. A recept szerint  ez a keverék hússal együtt alufóliában lett megsütve.

  • A neten változatoknak se szeri se száma.
    Van aki narancslével főzi, van aki almalével, vagy akár mindkettővel.
    Sokan használnak boróka bogyót is, vagy áfonyát szárítva, sőt lekvárként is. Vagy ezt némileg helyettesítendő fekete ribizli dzsemet.

  • Jó ötlet! A maradék felét egyik nap áfonya lekvárral keverve ettem meg. Eltűnt a savanyú íz, fenséges volt. A maradék másik felét harmadnap hecsedli lekvárral turbóztam fel. Nem volt rossz, de többet nem fogom megismételni.

Tót burgonya, kopetka és nudli **** 

Hogy hivatalosan honnan ered a kopetka, és mit jelent, arról halvány gőzöm sincs. Egy régi szomszédasszonyomtól tanultam közel negyven éve. Hajdan vadashoz, vagy valódi vad ételekhez adtam.  Vadat rég nem főztem, pedig hajdan sokszor volt az asztalunkon. Na, ja még abban az időben, amikor a Dimitrov téri Vásárcsarnokban a földszinten friss vadhúst mértek ki, akár egy félkilónyit is, ha annyi kellet, és még sertéskaraj árban volt kapható az őz, meg a szarvas. Már vagy 20 éve  a Dimitrov térnek is más a neve, vadat az alagsorban fagyasztva árulják, kilós csomagokban, meglehetősen drágán. Ugyanez a helyzet a nagy élelmiszer boltokban is.

Vadas húst marhából főzök néhanapján, de többnyire főtt tészta, vagy burgonyafánk került mellé.

A párolt káposztánál említettem, hogy háttérként figyelem a vacsoracsatákat, és a tót burgonya ötlete onnan jött.

Úgy a tót burgonya, mint a kopetka egy tőről, a krumplis nudliról, hivatalos nevén burgonyasodralékból fakad.

Nudlihoz van jól bevált receptem. De be kell vallanom, hogy ritkán eledel nálunk, , mert nincs hozzá elég türelmem. A kopetka meg a tót burgonya kevésbé visel meg, mert nem kell a tésztát nudli vékonyra sodorni.

Az ifjabb korosztály kedvéért részletezem a tésztakészítést.

Hozzávalók:

  • 1 kg burgonya,

  • 15-25 dkg liszt,

  • 2 ek búzadara,

  • 2 ek olaj vagy szír,

  • 1 tojás,

  • só.

A burgonyát ajánlatos héjában főzni, és még forrón össze kell törni, finomra. Jó, ha van a háznál krumplinyomó. Nálunk természetesen van. De a kihűlt krumplit azzal sem lehet jól összetörni. Viszont van egy három ágú villám, amelyen az ágak háromszög csúcsán helyezkednek el, és azzal kiválóan meg lehet tartani a tűzforró krumplit. (Nagyon ritkán lehet kapni, vagy másfél éve keressük a boltokban vidéki barátnőmnek.)

A tört krumplit alaposan összedolgozom a többi komponenssel. A lisztet addig adagolom hozzá, amíg jól felveszi. A szükséges liszt mennyisége erősen függ a burgonya fajtájától. Utoljára kifli burgonyából készítettem, és a szokásosnál jóval kevesebb, csak 15 deka liszt kellett hozzá. A tészta akkor jó, ha sodráskor nem ragad a deszkára, és ugyanakkor nem repedezik, nem morzsálódik.

A tészta összeállítása előtt valamivel felteszek egy nagy fazék vizet, aminek majd lobogva kell forrni. Szoktam beletenni egy kanál olajat, állítólag megakadályozza a tészták összeragadását. Állítólag!

A nudlihoz előveszem a gyúródeszkám, illetve mostanában egy erre a célra kapható, feltekerhető, kis helyigényű teflon lapot. A nudlihoz  kb. egy centi vastag rudat sodrok, és feldarabolom. Majd két tenyér közt a darabokat még meg kellene formázni, de ezt a műveletet hanyagolom. Sőt, magát a nudlit is többnyire, tán két évente egyszer szánom rá magam. Részben lustaság az oka, részben, mert nem igazán szeretem.,

A kopetkához, tót burgonyához a húsvágó deszkámon szoktam a rudakat kisodorni. Egyszerre egyet, deszka hosszúságban és 1,5-2 centi szélességben. De ha vastagabb a sodralék, sebaj, legfeljebb tovább kell főzni. A sodralékot nagy késsel vágom a szélességévvel közel azonos hosszú darabokra a forró vízzel teli fazék mellett. Vágok egy darabot és letolom a deszkáról, be a vízbe, mintha nokedlit szaggatnék, majd levágom a következő darabot, és így tovább. Ha van megfelelő hosszú egyenes pengéjű késünk, akkor akár három sodralékot is lehet rögtön a vízbe vagdosni. Ahogy a darabkák bepottyantak a vízbe, nem árt fakanállal óvatosan megkeverni, nehogy a fenékre ragadjanak. Ha a nudlik feljöttek a víz felszínére, már le is szűrhetők, és belekeverhetők a forró prézlibe (gyengébbek kedvéért olajban, vagy zsírban pirított zsemlemorzsa). A kopetkánál és a tót burgonyánál még 2-3 perc főzés szükséges.

A kopetkának szánt tésztát törlő ruhára kell szedni, és ha kicsit megszikkadt, akkor bő forró olajban kisütni.

A tót burgonyát zsírba  kell bele forgatni, és két részletben nagy serpenyőben, vagy egyben forró sütőben pirosra  pirítani. A tepsi kicsit kényelmesebb megoldás, de az étel szárazabb lesz, továbbá 5 perc után jól át kell forgatni, mármint a tésztákat, mert különben leragad, és még párszor át kell forgatni, hogy egyenletesen süljön meg.

Elvileg bármilyen zsír jó hozzá, gyakorlatilag a liba- vagy kacsazsírral finomabb, mint sertészsírral.  Az utóbbi viszont ízesíthető füstölt szalonna zsírjával, de azt hiszem a legjobb, ha  pecsenyezsírt használunk.

 

Tészták

Kukoricás palacsinta**

Ezt az ételt szintén a TV-ből lestem el vagy fél éve, de már fogalmam sincs, melyik műsorból.
Lényeg az volt,  hogy vastag és sós palacsintát kell készíteni, szokás szerint palacsintasütőben sütve. Ahogy a sütésnél a széle megkeményedik, a tészta tetejére kell szórni 1 evőkanál morzsolt palacsintát, tovább sütni, megfordítani és a másik oldalát is megsütni.
Kipróbáltam.

A tésztát 12 dkg lisztből, 1 tojássárgájával, 1,5 dl tejjel, 1 tk sütőporral, sóval kevertem ki, majd belekevertem 1 felvert tojásfehérjét és sütés közben tettem rá 1-1 kanál a kukoricát , összesen annyit, amennyit 1 cső főtt kukoricáról le lehetett morzsolni.
Nekem nem volt elégé kukoricás. Másodjára már két cső kukoricáról szedtem le a szemeket, és még sütés előtt belekevertem a tésztába. nekem így sokkal jobban ízlett.
Harmadjára hanyagoltam a tojásfehérje felverését, így némileg sűrűbb, nehezebb lett a tészta.

Önmagában nekem kicsit nyögve nyelős eledel, de ketchuppel príma vacsora lett.

Quiche Lorraine**

Tegnap (2010 április 28-án) a Vacsoracsatában Bay Éva készítette  köretnek pulykamell tortához ezt az ételt. Hogy magyarul mit jelent a név, az a műsorban nem derült ki. A francia szótáram szerint a lorraine jelentése lotaringiai, a másik szó nincs benne, sőt még a Google sem ismeri. De receptet lehet találni rengeteget, így rákeresve, de kis loren névvel is akad találat. Vaj nagy loren is van?
Ez nem is egy konkrét étel, számos változata van, többnyire tésztával sütött szalonnás lepény. A tészta van is változó, lehet omlós tészta,  leveles tészta, készen vett fagyasztott, vagy házilag gyúrt.
Bay Éva omlós tésztát vékonyra nyújtott, nagy kerek formát bélelt ki vele. Megpirított kevés szalonnát, a zsírjában 1 szál apróra vágott póréhagymát és maréknyi gombát párolt. Ezt tette a tésztára és leöntötte 3 dl tejszínből és négy tojássárgájából készített habarékkal.  150 fokon kb. 35 percig sütötte.

   Az én változatom:
10 deka lisztet elmorzsoltam  8 deka vajjal, adtam hozzá két evőkanál vizet, sót, és összegyúrtam, majd betettem a hűtőbe.
Serpenyőben 1 nagy fej felaprított vöröshagymát és negyed kiló gombát kicsit megpirítottam, megpároltam. Persze megsóztam és megborsoztam.

Hagytam kihűlni. Közben 3 tojássárgáját 3 evőkanál tejfellel és 2 evőkanál gomba lével összekevertem. Vékonyra nyújtottam a tésztát és kibéleltem vele egy 20 centi átmérőjű kivajazott lapos jénai tálat. Elterítettem benne a gombás kutyulmányt, ráöntöttem a habarékot és 185 fokon előmelegített sütőben 30 percig sütöttem, megszórtam reszelt sajttal és még 5 percre visszaraktam a sütőbe.

Mártások

Ázsiai  mártás >>>

Meglehetősen gyakran eszünk afrikai harcsafilét. Néha kirántom, d többnyire kevés olajon megsütöm a halszeleteket. Hogy legyen némi változatosság ezen a téren, rákerestem a weben. Magának a halnak az elkészítése nem éppen változatos. Párolás, sütés serpenyőben, vagy  tepsibe,  bundázva vagy meztelenül. Az előkészítés többnyire bedörzsölés sóval, borssal, fokhagymapéppel, locsolva citrommal esetleg pácolva, az igazi különbséget a köretek ás a mártások adják.
Kiválasztottam valahol mártások közül egy ázsiainak nevezett változatot, ahol egy keverékben egy éjszaka pácolni kell a halat, majd másnap olajon kisütni.
Majdnem szó szerint követtem a receptet, kaptam egy viszonylag sűrű krémet. A halam pihent benne 15 órát, közben párszor megforgattam a szeleteket.  A pácból alig valami ragadt rá a halra, de az a kevés hajlamos lett leégésre és a hal nem vett át semmi ízt a pácból.  De a pác felforralásával nagyon finom paradicsomos mártást kaptam.

Íme a recept:  egy tálban keverjünk össze 70 g ketchupöt, teáskanál mustárt, 2 ek szójaszószt, 2 ek olíva olajat, 2 gerezd szétnyomott fokhagymát, sót, borsot és kóstolás után 2 ek vörösbor ecetet (pótolható fehér borecettel, vagy vörösborral) és ha túl savanyú, azon 1-3 kk cukorral lehet segíteni. Majd az egész kutyulmányt tegyük be egy serpenyőbe és kevergetve forraljuk fel, sűrítsük, vagy hígítsuk ízlés szerint.

Megjegyzés:
A recept  nem egyértelmű, mert különböző állagú és ízű szójaszószok léteznek.  Vannak híg  és sűrű készítmények. Többnyire savanyúak, sokszor ecetes ízűk van, de édeskés változattal is találkoztam már.  

Vörös áfonyamártás

Kedves férjem 2014 őszén az újpesti piacon vörös áfonyát vett. Eddig csak aszalva találkoztam vele.
Így natúr túlságosan nyers és savas ízű, kicsit kesernyés
utóíze. Alapvetően nem rossz, de mivel még sohasem ettünk, azt hittük, hogy még éretlen.
De nem.
Nagy nehezen megtaláltam a neten, hogy kemény állagú, nyers ízű fanyar gyümölcs. Észak Európából származik, Magyarországon is terem és kb. 300 változata van.

Most már csak arra lennék kíváncsi, hogy azonos-e az amerikai tőzegáfonyával.

Megnéztem a neten néhány receptet.  Lehet vörösborban, fehérborban, vagy vízben főzni. Többnyire kerül hozzá ez meg az, például  a következők közül:  citromlé, citromhéj, narancslé, narancshéj, fahéj,  szegfűbors, őrölt fehérbors, reszelt gyömbér, szegfűszeg, stb. Persze nem mind egyszerre,  és ízlés szerint. Sűrítés egyszerűen főzéssel, keményítővel, közönséges liszttel, burgonyapehellyel, stb. Továbbá igen gyakori az almás áfonya mártás, vagy éppen áfonyás almamártás.
Lecke feladva. Hogyan főzzem meg?
Először csak vízben megfőztem, plusz 1 dl vörösborral és édesítőt tettem bele. Egyébként érdemes almával összefőzni. A csirke hasában volt egy alma, megsülve összetörtem és beletettem a mártásba. Fűszer:fahéj, szegfűszeg, szegfűbors, pici őrölt bors volt.

Pár nap murva kedves férjem újra kiment az újpesti piacra és hozott másfél kilóval, amit minden kecc-mecc nélkül lefagyasztottam. Persze előtte jól megmostam.  Azóta kialakult  GLK áfonyamártás  receptje.

Így főztem többször is:
10 dkg vörös 5 dkg kék  áfonya,  2 alma (kb. 25 dkg)apróra vágva,  1 dl vörösbor, egy kis bors, egy csipet fahéj, néhanapján egy darab friss gyömbér,  és édesítőszer. Utóbbiból lekvárba többet teszek, a mártásba jóval kevesebbet, de egy kicsit mindig. Hogy mennyit? Fogalmam sincs. Főzés közben kóstolgatók, kóstolgatok, és amíg nem lesz elégé édes, addig adagolom bele a tablettákat, amit kávéba is használok, vagy kevés  fruktózt kanalazok bele.

 

Saláták

Salátaöntetekről

Hajdan anyám repertoárjában mindössze 3féle saláta volt: fejes-, krumpli- és uborkasaláta. Mindegyik ecetes lében. ha emlékezetem nem csal, anyósomnál is csak ezeket a salátákat ettem. A különbség csak annyi volt, hogy ő az uborkasalátába fokhagymát is tett, és a fejes salátát sokszor leforrázta. Rémes volt, de apósom így szerette.
Mikor férjhez mentem, megvettem az összes akkor kapható szakácskönyvet. Könnyű volt mind megvenni, összesen három félét lehetett kapni. Az egyik, Túros Emil könyve,  csak zöldség ételeket tartalmazott, köztük sok salátát is, az akkor, 1969-ben kapható ismertebb nyersanyagokból. (semmi padlizsán, cukkíni, patisszon, jégsaláta,   és még sorolhatnám a mai divatos nyersanyagokat).  Sok receptet kipróbáltam, de kora tavasztól, amíg csak kapható volt, főleg fejes salátát készítettem, de ennek rengeteg változatát. A könyvben 40 változata szerepelt!
Salátaöntetteim bővültek tejfeles, majonézes változatokkal és olajos cetes, vagy citromos mártásokkal.  Sajna tejfelt már akkor is csak módjával tudtam büntetlenül enni, és vagy 20 éve szinte a nyers tejfölről teljesen le kellett mondanom, de szerencsére saláta viszonylatban joghurttal, kefirrel helyettesíthető.
Már a Túrós könyvben is találkoztam olajos hallal készített salátákkal, de nem volt gusztusom kipróbálni. Változnak az idők, kipróbáltam, sejtésem beigazolódott, nem lopta be magát a szívembe.
Úgy egyébként nemcsak spéci salátáknál található keverékeket  lehet használni, hanem szint minden hideg mártást.

Mióta  egyre több a gasztro műsor, egyre gyarapodik recept gyűjteményem, természetesen salátaöntetekkel is.
Nem szeretek forrás megnevezés nélkül idézni, főleg teljes receptet a sajátjaim közé csak úgy bemásolni, de öntett receptjeimnek többnyire nincs konkrét forrása, láttam itt is, ott is, kialakítottam belőlük a nekem megfelelőeket. De azért annyit meg kell jegyeznem, hogy a java Jamie Olivier műsoraiból származik, átvéve egy az egyben, vagy módosítva

A könyvemben az olaj az étolaj , az ecet csak simán ecet. Sok-sok évvel később jelent meg boltjainkban az olíva olaj, és nem üveges, hanem egy konzervdobozos változata, de nem az én pénztárcámnak való volt. Azért egyszer vettem egy kb. 3 decis dobozt, és nagyon spórolva sokáig használtam.
Később már futotta nagyobb üvegekre is az olcsóbb fajtából. Akkoriban már lehetett olvasni arról, hogy milyen egészséges az  olíva olaj Azután megtudtam, hogy ami olcsó, az sansa, és az egyáltalán nem egészséges, csak az extra szűz az.
Utóbbit az olajbogyók első préseléséből nyerik, nem marad benne szennyeződés, nincs benne oldószer, más vegyszer, és a palackozásnál nincs hőkezelés, így megőrzi eredeti ízét, zamatát,a vitaminokat és a telítetlen zsírsavakat.  Nem így a sansa, amelyet pomance és orujo álnéven is forgalmaznak. Ezt az olajat az első préselés után megmaradt bogyómasszából vegyi kezeléssel nyerik ki. Pár éve sok országban betiltották a forgalmazását, nálunk is, de betartását valszeg nem ellenőrzik, mert még most is lehet üzleteinkben gyanús olívaolajakkal találkozni.

Az alap öntett: 3-4 evőkanál  olívaolaj, fél citrom leve, néha egy egészé, só és őrölt bors, többnyire fehér.
Ökölszabály a mesterszakácsok szerint: a jó keverékben 4 rész olívaolaj és egy rész citrom van.
Ennek  későbbi változata
az én konyhámban citrom helyett, vagy azzal együtt kevéske balzsamecet. Ez sem éppen kétfilléres termék, de nagyon kiadós. Nem ajánlom natúr töményen a kóstolását, nagyon tömény, engem nagyon megköhögtet. A nagyok ehhez is 1:4 arányt mondanak, de én inkább 1:6-1:8 arányt kedvelem.
A
balzsamecet vízzel hígítva a közönséges ecet helyett is jó a salátákba.
És nemcsak a balzsamecet, ma már se szeri, se száma a boltokban kapható ecetfajtáknak, még málnaecet is létezik, és otthon is lehet ízesített eceteket készíteni. Ezek közül legjobban a tárkonyecetet szeretem, finom az íze, jó az illata, babsalátába, bablevesbe kiváló.

Ebbe az alapba azután keverhető mindenféle földi jó fokhagymától kezdve zöldfűszereken át  a szardíniáig. Csak fantázia kérdése.
Az én öntetteimben gyakorta van fokhagyma, és mustár is. Újabb ötlet Jamitől: olajos citromos öntettbe kis darab, mondjuk úgy kisujjnyi darab avokadó.
Szardínia is jó ízesítő, ebből csak ici-pici kell apró darabokra tépve, plusz egy kis olaj a konzervből. nekem szardínia helyett jól bejött tubusból kinyomva 1-3 centi szardellapaszta. Néhanapján Jamie még mandulapehellyel is feltupírozza. Ezt még nem próbáltam ki, de durvára tört diót kedvelem benne.
Jó ízt ad a rokfort is, ezt még a Túrós Emil szakácskönyvből tanultam. 2 ek majonéz, 2 ek tejfel, 5-6 dkg villával szétnyomott rokfort sajtot kell alaposan kikeverni. Készítettem márványsajtból is, meg kékpenészes sajtokból is. Utóbbinak csak az egységára sok, de ezt nem kell nagy mennyiségben használni, mondhatni, hogy csak fűszerezzünk vele. Az ételekbe, így a salátaöntetbe, vajas kenyérre, stb.,  
elég egy csipet. Továbbá érdemes szinte mindegyik olajos öntetettet egy teáskanálnyi kapri bogyóval tovább tupírozni.

Egy érdekes recept Jamietől (még nem próbáltam ki, de ami késik, az nem múlik):  marék bazsalikom levél, 15 gr szardínia és kávéskanálnyi az olajos levéből , 1 duci fokhagyma gerezd, 2 ek extra szűz olíva olaj, 2 ek fehér bor, 2 ek krémes joghurt és 2 ek dijoni mustár turmixolva.

Az öntetteket nem használom fel azonnal az elkészítés után, pár órára a hűtőben pihentetem,  részben mert hidegen jobbak, részben azért mert így jobban összeérnek és felerősödnek az ízek.

A zöldsalátákat többnyire sima citromos olajjal öntöm nyakon, néha pedig valami fűszeres keverékkel, és végül a tálban a tetejét sokszor megszórom olajos magvakkal, dukkah keverékkel, pirított szezámmaggal.

Alma-zeller saláta bazsalikommal

2013-ban az egyik  szombati gasztroangyal adás glutén mentes étkezésről szólt, de nekünk is adott pár jó ötletet. Például egy alma-zeller salátát a szokásostól eltérő ízesítéssel. Némileg módosítva már másnap kipróbáltam.
Az eredeti recept szerint össze kell keverni kockákra vágott almát és zellert, belekeverni sok friss bazsalikomot és leönteni citromlével.

Amikor először készítettem el, ezt írtam: momentán nyers almát is nehezen rágok meg, zellerről már nem is beszélek. Megfőztem puhára 5 dkg fagyasztott zellert, és ugyanennyi fagyasztott répát, mikor megpuhult hozzáadtam az almát és egy-két rottyantás után a szilárd részeket tálba szórtam. Mirkóban kiolvasztottam egy citrom kockát (1/2 igen leveses citromból lett lefagyasztva), fagyasztott bazsalikommal együtt, majd hozzákevertem az almás zöldségekhez. Normál esetben a hűtőbe tettem volna legalább egy órára, de most nem volt normál eset és langyosan ettem meg a torkom miatt. Ez volt a saláta, a feltét egy darab véres meg egy darab májas hurka, és a köret pedig köles.
Azóta készítettem nyersen is, répával és anélkül is.

Bulgursaláta (kisir)*

A bulgurról a vörös lencse levesnél  szövegeltem.

A bulgur saláta a libanoni  tabbouleh török változata , kisirnek nevezik. A tabbouleh valójában petrezselyem saláta, a sok sok zöldhöz nagyon kevés bulgurt tesznek és pár kocka paradicsomot.
A kisirben a bulgur a főszereplő és sok sűrített paradicsomtól kap savanykás ízt.

A recept:
10 deka nagy szemű bulgurból csináltam 6 dl vizzel. A recept finom szeműt írt. Le kell leforrázni háromszoros vízzel, és lefedve állni hagyni félórát Bele 1 lilahagyma apróra vágva, 4 evőkanál fagyasztott petrezselyem, recept szerint 1 csokor, és menta 1 csokor. Én mentát csak keveset raktam bele, mert elég satnya növényem, és nem is érződött. 6 evőkanál olíva olaj, és egy citrom leve, és fél tubus paradicsom püré (kb. 100 gr), meg só és csípős paprika két késhegynyi. Utóbbi helyett cayanne bors, vagy chili az eredeti. Más receptekben az ízesítés koriander, római kömény, fahéj, különböző kombinációkban. A fahéjat nem tudom bele képzelni.

Csicseriborsó saláta*

A csicseriborsóról hosszabban értekeztem a humusz címszó alatt, itt kommentár nélkül csak egy saláta változatát ismertetem. Hangsúlyozom, hogy egyet, mert számos variációja van, de én csak ezt próbáltam ki.
Vettem egy 40 dekás konzervet, leve nélkül beöntöttem egy salátás tálba. Készítettem 4 evőkanál olíva olajból, 1 evőkanál citromléből, 1 duci gerezd szétnyomott  fokhagymából és pár levél fris bazsalikomból egy öntettet. Sóztam, borsóztam, kóstoltam, még ízesíttettem,  és ráöntöttem a csicseriborsóra. Hozzákevertem egy kis üveg olívabogyót negyedelve, egy maréknyi kockára vágott fetasajtot, és két felkockázott paradicsomot és a tetejére csak dísznek  bazsalikomleveleket szórtam. Jól lehűtve tálaltam.

A családomnak annyira ízlett, hogy végül 5 személyre ez az adag kevés volt.
Még meg kell jegyeznem, hogy az eredeti receptben nem friss, hanem napon szárított paradicsom szerepelt.

Jégsaláta variációk *

Ebből a nem éppen olcsó, és csak nagyobb áruházakban, néha a piacon is kapható salátából legszívesebben naponta kutyulnék valamit. A hasamon nem igen spórolok, de ez azért túlzás lenne, nem eszem naponta jégsalátát, de egy hónapban legalább egyszer veszünk 2 fejet. Sokáig eláll, de a tárolását nem szabad túlzásba vinni, mert a látszólag még friss sali keserű lesz.

Az összes fejessaláta recept szerint elkészíthető. Ha fő étel mellé kerül az asztalra, akkor nem vacakolok vele, megmosom, széttépkedem, kicentrifugálom és nyakon öntöm egy kis olívaolajjal, vagy elkeverem tejföllel, vagy kefirrel. A két öntet egyesíthető, tejfelben elkeverek pár kanál olajat és egy kis dijoni mustárt (csípőset), meg pár csepp balzsamecetet.

Ha vacsora lesz a salátából, paradicsom szeleteket és apróra vágott sajtot teszek a levelek közé, néha uborka darabokat is, és olajjal keverem el. Néha egy kis üveg olívabogyóval, vagy kapribogyóval gazdagítom. Sajtból tán a legjobb az önmagában íztelen feta. Így feltupírozva a ez a sali görögsalátának is nevezhető, bár a jellegzetes görög fűszerekből nem került bele egy csipetnyi sem.

A jégsaláták közül a kedvenceim a cézársaláták. No, ennek nincs pontos receptje. Lényege, hogy az apróra tépkedett salátát olajjal ízesítjük, belekeverünk pirított kenyérkockákat és apró sajt darabokat. Van aki esküszik, hogy a cézársaláta elmaradhatatlan kelléke az apróra vágott párolt, vagy sült csirkehús. Van aki ezt tagadja, és kemény tojást tesz bele. Ahány ház, illetve étterem, annyi szokás. Nálam csirkehússal az igazi, főleg ha a darabkákat egy ropogós grill csirke maradékából nyesegetem le.

Stahl Judit tojással tanította a cézársalátát, és a kenyérkockákat sajtmártásba forgatja a sütés előtt. A pirított kenyérkockák elkészítését lásd külön.  

Krumplisaláta babbal**

Krumplisalátát anyám is, anyósom is gyakran készített. Mind a ketten az ecetes hagymás alapváltozatot. Minap, 2012 december közepén kedves férjem hozott 2 kiló kifliburgonyát és azt sugallta a krumpli magát, hogy ebből krumplisaláta legyen.

Nem voltam meggyőződve arról, hogy ecetes hagymás változatot  büntetlenül megehetnénk, így először sima majonézesre gondolta, de megnéztem a neten, hogy milyen variánsai vannak. Mint égen a csillag, annyit találtam. Legszívesebben törökmódra, kaporral  és petrezselyemmel ízesítettem volna, de Attilát ezzel jól felbosszantottam volna. Pedig tuti, hogy ízlene neki, de valszeg meg sem kóstolná.  Megtetszett még a babbal készített változat, és ezt utánoztam le. Nichts besonderes, mondaná a nagyanyám.

Úgy készül, mint általában a majonézes burgonya saláta, csak a végén megfőtt babot kell bele keverni.

Megjegyzések:
A bab jelen esetben konzerv bab volt, chili bab, de nem csípős.
Kezdők kedvéért megjegyzem, hogy a krumplit héjában kell főzni, forrón kell megpucolni, szeletelni és még kihűlés előtt kell ráönteni az öntettet.

Lencsesaláta*

Néhanapján készítettem babsalátát. Egyszer egy ebéből megmaradt egy jó adag lencsefőzelék. Kitaláltam, hogy készítek belőle salátát úgy mintha bab lenne. Vágtam bele hagymát, kevertem bele egy kis olíva olajt, megízesítettem kevés citromlével és egészen jó vacsora lett.
Később kipróbáltam azonnal salátának elkészíteni a lencsét.

Megfőztem egy babérlevével 10 dkg lencsét, beáztatás nélkül. Itt megjegyzem, hogy én sohasem áztatom be a lencsét, 40 dkg így is megfő egy óra alatt. Ügyeltem arra, hogy a lencsék ne főjenek szét. Leöntöttem maradék levét, hagytam kihűlni, majd hozzákevertem 2 közepes méretű apróra vágott lilahagymát, sóval, borssal, citromlével és nagy kanál mustárral ízesítettem. Be a hűtőbe, pár óra múlva tálalás, és evés.
Ezt a salátát lehet sült bacon darabkákkal, kevés tejfellel és felkockázott kemény tojással tupírozni.

Spanyol  fejes saláta***

Ezt a receptet 1984-ben találtam egy szakácskönyvben (R. Szepessy Ilona: spanyol konyha). és sokáig vendégváró saláta volt minálunk, de azután valahogy elfelejtkeztem róla, és nemrég megint elkészítettem. Kicsit munkás, de érdemes időt szánni rá.
Kell hozzá a recept szerint 2 szép fejes saláta, 10 dkg edami sajt, 10 dkg márványsajt, 2 kemény tojás, 8 dkg dió, 8 dkg mazsola, 5 dkg vaj, 4 ek olaj, 2 ek borecet, 2 szelet fehér kenyér, só, őrölt bors.
Az olajat és az ecetet összekeverjük, ebbe áztassuk  mazsolát úgy 15-20 percig. A tojások sárgáját villával összetörjük, hozzá keverjük a vajat. Leszűrjük a mazsolát, a levével elkeverjük a csíkokra vágott salátát, és egy nagy tálra tesszük.
A dióból pár szép féld arabot félreteszünk, a többit  apróra törjük,  mazsolával, a felkockázott edami sajttal és apró vágott tojás fehérjékkel elkeverjük.  Ezt a keveréket a saláta közepére halmozzuk.
A kenyérszeleteket megpirítjuk, háromszögeke vágjuk, megkenjük a márványsajttal és fél diókkal díszítjük és körbe rakjuk vele a tálat.

A receptet szóról szóra követve szoktam elkészíteni ezt a salátát, de a kenyérre nem szoktam sajtot kenni.