 |
GLK FŐZŐCSKE
|
VÁLOGATOTT RECEPTJEIM 2.
Tartalomjegyzék
1.
Előételek, hideg
ételek, mártogatók és kenceficék >>>
Levesek >>>
Levesbetétek >>>
Húsételek >>>
Halételek >>>
2.
Zöldséges ételek
Édeskömény sütve
Gombás batyu
Hamis vesevelő (karfiolból)
Karfiolok
Lecsós rakott krumpli
Muszaka
Padlizsán rántva
Ratatouille
(francia lecsó)
Zöldségragú
Köretek, főzelékek, húspótlók
Burgonyafánk
Burgonyapüré hercegnő módra
Fűszeres csicseriborsó
Cékla sütve
Cukkíni főzelék
Édesburgonyából,
sütőtökből,
vagy sárgarépából
Falafel hidegen
Knédli
Kopetka
Lencse spanyol módra
Pampuska, pofézni, krokett és kruton
Padlizsán,
joghurtos
Vöröskáposzta párolva (több változatban)
Tészták
Krumplis nudli (burgonya sodralék)
Kukoricás palacsinta
Majdnem kínai tésztás étel
Quiche Lorraine
Rotolo
Sajtos penne, vagy egyéb sajtos tészta
Sonkás-, húsos- és túróskocka
Mártások
Ázsiai mártás >>>
Vörös áfonyamártás
Saláták
Öntettek
Alma-zeller saláta bazsalikommal
Bulgur saláta (kisir)
Cézársaláta
Csicseriborsó saláta
Csirke saláta mandulával, ananásszal
Görög saláta
Jégsaláta variációk
Krumplisaláta babbal
Lencsesaláta
Spanyol fejes saláta
3.
Sütemények, édességek >>>
Fűszerkeverékek,
ételízesítők
>>>
Italok >>>
Befőzés, tartósítás >>>
Kenyerek, lepények >>>
Zöldséges ételek
Édeskömény
sütve**
Amikor először vásároltam édesköményt, a netről
koppintottam egy receptet és pontosan a leírás szerint jártam el.
Kettőnknek két gumót alapos mosás után a kis zöldeket rajta hagyva negyedeltem,
a darabokat kis tűzálló tálba fektettem, sóztam, borsoztam, ráöntöttem 2
dl főzőtejszínt és gouda sajtot reszeltem a tetejére. Majd megsütöttem
közepesnél picit melegebb sütőbe.
Fogalmam sem volt, mennyi idő alatt puhul meg, így gyakran nézegettem,
szurkáltam és háromnegyed óra után úgy döntöttem, hogy most éppen jó, de még
tovább sütöttem, amíg a sajt aranybarna lett.
Másodjára próbálkoztam a sütést lefedett tálban kezdeni, de így sem lett
gyorsabban kész.
A recepten a továbbiakban csak annyit változtattam, hogy tejszín helyett krémes
joghurtot használtam.
Az édesköményről összeszedett ismereteim az édeskömény leves alatt részleteztem.
Hamis vesevelő (karfiolból)
*
Ezt az ételt 2012 őszén láttam a
TV-ben, de hogy ki főzte, azt meg nem tudom mondani. Lényeg, hogy
nekem ízlik, és az sem megvetendő, hogy egyszerűen és gyorsan
elkészíthető.
Nagy serpenyőben úgy 5 dkg vajon
megpárolok egy nagy fej igen apróra vágott hagymát, ráteszek
kis rózsákra szétszedett
karfiolt, ami eredetileg 1 kg volt. Megszórom
sóval és kevés majoránnával, pici paprikával és kevés vízzel
megpárolom. Mikor a karfiol megfelelően puha, akkor zsírjára sütöm
és ráöntök 4 elhabart tojást. Folyamatosan keverve főzöm, amíg a
tojás össze nem áll. Lényeges, hogy a tojás ne legyen rántotta
állagú, maradjon lágy.
P adlizsános ételek
A cím nem egész helyes,
mert az alábbi ételekben a padlizsán nem adalék, hanem főszereplő.
A rántott padlizsánt már gyerekkoromban ismertem, apám egyik kedvenc étele volt.
Mikor férjem még udvarolt, gyakorta vacsorázott nálunk. Anyám nem volt egy
konyhaművész, sőt! De ő már akkor tudta, hogy mi az egészséges étel, amikor még
ennek nem volt kultusza. Gyakran volt nálunk főzelék, töktől kezdve a
paradicsomos krumpliig. Hús többnyire nem került mellé, bár ennek nem
egészségügyi oka volt, hanem anyagi. A feltét rendszeresen olcsó felvágott,
többnyire párizsi volt, és ősszel nagy ritkán rántott padlizsán. Anyám a
főzelékeket már az ötvenes években sem rántotta be, hanem staubolta (leszórta
liszttel), és ha jól ízesítette volna, akkor bizonyára finomak lettek volna. De
így az ételek nálunk az éppen megehető kategóriába tartoztak.
Férjem megunta a sok
főzeléket, párizsit, egy délután hozott padlizsánt és egy padlizsánkrém
receptet. Dolgozott vele jó sokáig, a végeredmény ehetetlen keserű massza lett.
Apám evett belőle jócskán, de a többit lehúztuk a WC-be.
Mikor összeházasodtunk, ősszel gyakori volt minálunk a jó fejtőbableves, és
második fogásnak rántott padlizsán rizzsel és tartárral. Ehhez az ételsorhoz
mindig meghívtuk apámat is. Egyszer az anyósomat is. Ő akkor evett életében
először padlizsánt. Keveset evett, látszott rajta, hogy nem ízlik neki. Később,
mikor apám elment, kiderült, hogy szegény keserű darabot fogott ki.
Akkoriban a padlizsánt csak megpucoltam, megmostam, felszeleteltem, és rögtön
paníroztam.
Azóta tudósabb vagyok. Tudom, hogy a padlizsánt felaprítás után meg kell
sózni, és állni hagyni vagy egy órát, hogy kicsurogjon a leve. (jénai tál
egyik szélén élére állítom a szeleteket, és tál padlizsános sarkát
feltámasztom). Végül kimosom belőle a sót. No így elvileg nem lesz keserű az
étel. Gyakorlatilag az a padlizsán, ami pucolás után keserű, az keserű is marad,
de azért érdemes lesózni, kicsurgatni, mert az ételek így finomabbak lesznek.
Recepttáramban megtalálható padlizsános ételek:
Joghurtos padlizsán
Rántott padlizsán
Padlizsánkrém
Muszaka
Ratatouile
J oghurtos padlizsán*
Ez a legegyszerűbb
padlizsános ételem, köretként vagy salátának tálalom. Nem pucolom meg a
padlizsánt, héjával együtt felkockázom, kevés olajon megsütöm serpenyőben, majd
sózom, borsozom, és joghurttal keverem el és végül jól lehűtöm.
Rántott padlizsán***
Ehhez nem kell recept. A
vékony szeletekre vágott és lesózott, kimosott padlizsán éppen úgy kell
panírozni, mint a húsokat, csak jóval rövidebb ideig kell sütni.
Karfiolok
Hajdan kedvenceim voltak a karfiolos ételek, a szájam
most is szereti, de gyomrom kevésbé. Képes még akkor is ártani, ha
kiöntöm a főzővizet. De azért, ha szezonja van most is lefagyasztok
néhány fejet.
Tudok belőle egy csillagos, azaz gyors ételeket
készíteni, van két csillagos gyorsan készülő, de sokáig sülő receptem
is, és persze vacakolós háromcsillagos is.
Az egy csillagos a
lengyel karfiol. Csak megfőzőm sok vízben
a rózsáira szedett karfiolt, és vajon pirított prézlivel (alias
zsemlemorzsa) meghintve tálalom. De prézli helyett jó snidlinggel elkevert
tejföl, vagy paradicsomos majonéz, vagy sajtmártás, vagy mustármártás (ez
hidegen jó salátának).
A főtt karfiol kivajazott, morzsázott jénaiba kerül,
leöntjük két tojás, 2 deci tejfel és 5 deka reszelt sajt keverékével és
megsütjük. Gazdagítható pirított gombával, és vagy sonkacsíkokkal.
B undás
karfiolok
Már időigényesebbek. Az előfőzött, nem teljesen puha karfiol darabokat
palacsintatésztába vagy sörtésztába keverem, és kanállal forró olajba
dobom, megsütöm. A tészta akkor az igazi, ha a tojásfehérjét felverve
adjuk a masszához. A palacsintatészta tej helyett tejfellel, vagy vízzel 1:1
arányban higított joghurttal is készülhet. A bunda lehet hagyományos panír
is, mint a rántott húsnál.
A
karfiol puffancs is jó
fogás, kb. 1 kiló karfiolt puhára főzünk, jól lecsepegtetjük,
összetörjük, elkeverjük 6 tojással, sózzuk, borsozzuk, adunk hozzá kis
petrezselymet és alaposan kikeverjük. A masszából forró olajba kanállal
galuskákat szaggatunk és ropogósra sütjük.
A
karfiolpörkölt
és
karfiol fasírt nem igényel külön magyarázatot, úgy készülnek, mint húsos rokonai. A
karfiol jó alapanyag felfújthoz is. Készülhet belőle többféle leves és
saláta is. Se szeri, se szám a karfiolos recepteknek, de egyes könyvekben
kelvirág címszó alatt kell keresni. Csak ne fájna tőle a gyomrom!
Rakott
karfiol
A
szakácskönyvek szerint:: kb. 1 kiló karfiolt megfőzők, lecsepegtetek,
kivajazott jénai edénybe teszem (nem lapos tálba). Készítek egy világos
rántást úgy 4 deka lisztből, 4 deka vajjal, és ezt felengedem 3 dl forró
tejjel. Teszek hozzá egy deci tejet, egy tojásságát, keverek bele maradék
sonkadarabokat, ráöntöm az egészet a karfiolra és megsütöm.
A karfiolos ételek közül legjobban az úgynevezett
tálon
sült karfiol is
kedvencem, jó étel kevés
munkával. De férfiembernek, de legalábbis a fiacskámnak és kedves
férjemnek ettől felkopik az álla, elfogyasztása után előkerül a kenyér,
és ami még van a hűtőben, ezért nem a nagykönyvek szerint készítem, az
alap azonos, de galuskával dúsítom.
A klasszikus alaprecept: 1 kiló főtt karfiol kivajazott,
morzsázott jénaiba tesszük, leöntjük két tojás, 2 deci tejfel és 5 deka
reszelt sajt keverékével és megsütjük. Gazdagítható pirított gombával,
és vagy sonkacsíkokkal.
Gombával még nem gazdagítottam, bár a gomba ezernyi
változata szintén favorit nálunk, ráadásul, ha nem adok hozzá szalonnát,
akkor a gyomrom is elfogadja. Sonkacsíkkal, vagy párizsival, virsli
karikákkal tupíroztam már ezt az ételt, sőt párolt-pirított darált
hússal is. De az igazi laktató változata a
galuskás
rakott karfiol, amit büszkén saját ötletemnek tartok, remélem nem
spanyolviasz. Hasonló a hagyományos rakott karfiolhoz, de kicsit kevesebb
karfiolt főzők meg, hozzákeverek kb. fél liter lisztből készített
galuskát, és leöntöm tejfeles tojáskeverékkel, amit általában 2 deci
tejfölből és 2-3 tojásból kavarok ki, a sajtot többnyire mellőzöm. Ennek
szuper változata, ha darált hússal rétegesen rakom le.
A karfiolos ételcsaládból nem hagyható ki a
Dubbary
szelet. Sajna ennek pontos receptjét nem találtam meg, a saját
változatom nem jegyeztem le. Micsoda trehányság! Mentségemre: nem
szükséges dekázni a hozzávalókat, és többféle módszerrel is
elkészíthető. Az étel lényege, hogy valamilyen hússzeleteket (csirke,
pulyka, sertés lehet) megkennünk sűrű karfiolos mártással és megsütjük.
A mártást készítettem már sajtmártás módjára és belekevertem jó sok
megfőzött, lecsepegtetett és villával szétnyomkodott karfiolt. Bevált úgy
is, ha fehér tejmártásba dolgoztam bele karfiolt és tojást, sajt nélkül.
Liszttel és tojással, kevés sajttal behabart tejföl is jó alap, csak el
kell találni a kellő sűrűséget. Krémszerű, kenhető, de nem folyós
állag a megfelelő. Jó kísérletezést!
Írtam ezeket a sorokat 2005-ben, vagy még régebben. Ma 0,24 másodperc alatt
36800 találatot írt ki a Google keresője. Elolvastam vagy tucatot. Ezek közül 3
szóról szóra egyezett, és ahogy lenni szokott, a forrás hiányzott mindegyikből.
A többi pedig, szintén ahogy lenni szokott, csak jellegében hasonlított.
Így van ez az én dübarimmal is, hetvenhetedik, vagy még nagyobb sorszámú
változat. Ime:
10 szelet csirkemellet sózok, borsozok és
olajban elősütök 3-3 percig 1-1 oldalát, majd tepsibe öntöm a maradék olajat, a
hússzeleteket megkennem mustárral, majd beteszem a tepsibe, lehetőleg jó
szorosan egymás mellé.
4 dl tejből és 4 dkg lisztből 4 dkg vajjal besamelt főzök. Ha kihűlt,
belekeverek 1 tojássárgáját és maréknyi reszelt sajtot, sót.
Közben persze már megfőztem jó puhára apró rózsákra szedett karfiolt, és már
lehet rárakni a húsra. Ezután megsózom és az egészet nyakon öntöm a besamellel,
a tetejét megszóróm vékonyan prézlivel és 185 fokon kb. háromnegyedórát süt.
Variációk:
* a karfiolt villával összetöröm, és belekeverem a besamelbe. Főleg akkor
ajánlott, ha kevés a karfiol,
* a prézli helyett reszelt sajttal szórom meg a sütés vége felé,
* kispórolom a besamelből a sajtot,
* ízesítéshez reszelt szerecsendiót használok,
* elhagyom a mustárt.
* Van aki bacon szeleteket és vagy sonkát rak a karfiol alá, van aki füstölt
szalonna kiolvasztott zsírját teszi a hús alá. És így tovább.
Lecsós
rakott krumpli**
A rácponty finom eledel, innen az ötlet. Készítek egy
szokványos rakott krumplit, a tetejére simítok egy üveg lecsót (sógornőm
szokott ellátni, de télidőben bizonyára bolti kész árú is megteszi), és
erre kerül sok tejfel, és néha néhány szelet szalonna.
Megjegyzés:
Muszaka*****
Bár ilyen vagy olyan padlizsános étel
gyakran volt minálunk, muszaka most, 2010 nyarán került először az asztalunkra.
Sz. Kati barátnőm készített a nyáron
megkívántam, és küldte a receptjét:
A muszakát három
személyre szoktam készíteni, így három padlizsánt megmosok, felkarikázok olyan 1
cm vastagon (héjastól), besózom mindkét oldalát és
félórát állni hagyom, majd a sütőbe lefektetek a rácsra egy sütőpapírt és a
letörülgetett karikákat ráteszem szép sorban. Közepes lángon kb. 20 perc
múlva már puha lesz. Közben egy kicsontozott csirkemellét kis darabokra vágok,
hagymát és fokhagymát (ezt ízlés szerinti mennyiségben) olajon
megpárolok, majd rá a csirkemell, egy paradicsom, egy zöldpaprika, só és
bazsalikom. Amikor megfőtt, ezt az egészet ledarálom. Közben készítek egy
besamel mártást (azt biztos tudod hogy kell). A mártásba reszelek sajtot, az is
megolvad benne, és amikor egy kicsit kihűlt, egy felvert nyerstojást
belekeverek. Egy tepsit kikenek olajjal, leteszem a padlizsánkarikák felét,
bekenem besamellel, majd rá a ledarált húst, arra pedig hámozott
paradicsomkarikákat (ezeket meg lehet sózni, ki mennyire sós szájú), arra a
többi padlizsánkarikát, és ráöntöm a teljes besamelt. Sütőben lefedés
nélkül kb. fél órát sütöm. Így bonyolultnak hangzik, pedig nem az.
Ezután irány a net, vaj
milyen az eredeti muszaka? Hát ilyen nem létezik. Ahány konyha, annyi muszaka.
Még rizses és sajtos változata is létezik. A bőséges kínálatból ezt
választottam:
Sült padlizsán szeletek, lecsó, főtt darált hús váltakozik egy kisebb, de
magasabb tepsiben, lezárva egy réteg főtt krumplival, leöntve besamellel, és a
sütés közben rá reszelt sajt. Illetve a
recept szerint
a besamelbe
is kellet volna sajtot
tenni.
5 személyre kb. 60 dkg padlizsánt szeleteltem fel, héját rajtahagytam, lesóztam,
állni hagytam, levét lecsurgattam, kimostam. 1 kg krumplit héjában megfőztem,
megpucoltam, felkarikáztam. készítettem. Fél kiló darált húsból 2 közepes
méretű hagymával pirospaprikával pörköltöt készítettem. Majd megfőztem a besamel
mártást 3 dkg vajból, 3 dkg lisztből és 3 deci tejből, és amikor kihűlt,
belekevertem 1 egész tojást. Sok receptben a mártásba reszelt sajtot is tesznek,
én nem, kihagyom, akárcsak lasagne-nél, mert nem igazán lehet érezi.
Kisebb, de magasabb tepsiben rétegeztem a padlizsánt, darált húst, és a besamel
felét rétegezve leraktam, a tetejére került a szeletelt krumpli és a többi
besamel. Mikor már majdnem megsült, megszórtam reszelt sajttal.
Most 2013 nyarán a Nők
Lapjában, Lajos Mari rovattában megjelent egy muszaka recept.
A recepten nem
változtattam semmit, így készítettem el, ahogy le van írva. A
receptet beszkennereztem és íme, ha rákattintasz,
elolvashatod.

Az étel elég macerásnak tűnt első látásra. De nem az.
Fél óra alatt sütésre kész volt, írtam
augusztus elején. nem is értem. Szeptember végén készítettem újra,
és kerek három órát dolgoztam vele.
Ratatouille*****
Ez a szinte kimondhatatlan nevű étel a francia lecsó,
amelynek csak annyi köze a magyar rokonához, hogy van benne hagyma is, és
paprika is. De ezen a két alapanyagon túl még rengeteg minden kell hozzá,
ráadásul minden felkockázva. 2-3 centis darabokra.
Már sokszor hallottam zengeni a ratatouille dicséretét, gondoltam, hogy
kipróbáltam. Jó sokáig bogarásztam a neten, jó sok receptet elolvastam.
Többé-kevésbé hasonlóak, de hogy melyik az autentikus, azt nem tudtam
megállapítani. Az rögtön nyilvánvaló volt, hogy időigényes az elkészítése
és halogattam a megfőzését. És minő véletlen, egyik este a TV paprika 10 legjobb
padlizsán recept sorozatában láttam, hogyan kell elkészíteni, és egy nappal
később egy amerikai szakács is megfőzte, szinte ugyanúgy. Majd pár nap múlva én
is rászántam magam.
Kell hozzá 2 közepes vöröshagyma, 1 lilahagyma, 20 dkg
cukkini, 20 dkg padlizsán, 10 dkg gomba, 3 nagy paprika (lehetőleg piros, zöld
és sárga), 20 dkg paradicsom, 1 dl paradicsomlé, fűszerek, fokhagyma, kevés
olaj, és egy jó nagy serpenyő.
A padlizsánt héjastul a főzés előtt felszeleteltem, besóztam és kifolyattam a
levét. A paradicsomok tetejét éles késsel keresztben
bevágtam, forró vízbe dobtam fél percre, majd lehéjaztam.
A hagymákat megpucoltam. a gombákat alaposan megmostam, majd az összes zöldséget
felkockáztam az egyik recept szerint 1-2 centis darabokra.
Ezután olaj a serpenyőbe, feltettem a tűzhelyemen a legnagyobb lángra, és végig
így dolgoztam. Fél perc múlva bele a hagyma, üvegesre párolás. A 3 paprika
hozzáadása, 5 perc sütés, hozzá a 20 dkg cukkíni és 3 perc sütés. Ezután
egyszerre a serpenyőbe a gomba és a padlizsán, 4 perc pirítás. Ezután a
paradicsommal még egy kevés pirítás. Lötty bele 1 dl paradicsomlé, jó sok
oregano, bazsalikom, fokhagyma, só és bors. Egy kis rotyogtatás és máris
tálalható kifőtt spagetti mellé.
Egy kicsit csalódott voltam, közel sem volt olyan jó,
mint ahogy gondoltam, nekem pont a paprika nem ízlett benne. Másodjára csak
kihagytam a paprikát, következő alaklommal a gombát is. A zöldség kockák méretét
a másik szakácsot utánozva 2-3 centire növeltem, és úgy tapasztaltam, hogy ez az
igazi méret. Így már sokkal rövidebb volt az elkészítési idő, és nekem maga az
étel is jobban ízlett. Illetve nemcsak jobban, hanem nagyon.
A ratatouille-ből meglehetősen sok maradt, a spagettiből féladagnyi, másnap
ráütöttem 3 habart tojást és serpenyőben így sütöttem meg. Hú, ez nagyon finom
volt! Jobb, mint az eredeti.
Vöröskáposzta párolva
(több változat) ***
Nálunk gyakran sül hurka, bár nem tartozik a kedvenceim
közé. De férjem nagyon szereti, és nálam sokszor jó pont, hogy gyorsan
elkészíthető
Kedves férjem legszívesebben párolt káposztával eszi, de
ritkán készítem el neki, mert én kimondottan nem szeretem. Helyesebben mondva
ezt már csak múlt időben jelentem ki, mert sudoku fejtés közben háttér műsorként
nézett Vacsoracsatában minap (2009. január) felfigyeltem egy almás változatra.
Két nap múlva ki is próbáltam. Ez már ízlett, egyetlen negatívuma volt, hogy sok
volt vele a pepecs.
A
hagyományos
párolt vöröskáposzta:
Lábasban zsíron, vagy 1 ek olajon karamelizálunk 1 ek
cukrot, ráteszünk kis fej reszelt, vagy inkább vékonyra gyalult káposztát, és
egy nagyobb felaprított vöröshagymát. Sózzuk, borsozzuk, köménnyel ízesítjük.
Átforgatjuk, pároljuk, pár perc múlva újra megforgatjuk. A nagy könyvek szerint
30 percig párolandó, és közben néhányszor felrázandó. Keverni tilos. Így
roppanós, félkemény marad a káposzta. Aki puhán szereti, párolhatja még fél
órát.
Az új változatom:
-
50 dkg reszelt káposzta,
-
2 db közepes méretű savanyú reszelt alma ,
-
1 nagy fej finomra vágott hagyma,
-
1 citrom leve,
-
1 narancs felkockázva,
-
2 dl vörösbor,
-
babérlevél,
-
2 db szegfűszeg,
-
2 ek balzsamecet (máskor kihagyom)
-
só, bors,
-
2 ek őrölt kömény.
A keveréket minimum 2 órával főzés előtt ajánlatos
összeállítani, és lefedve a hűtőben pihentetni. Mint máskor a tényleges
hadművelet egy evőkanál cukor karamelizálásával kezdődik, és ugyanúgy
folytatódik, mint a hagyományos változat.
Megjegyzések:
-
Az elkészült mű nekem egy kicsit savanyú volt, talán a
balzsam ecet miatt. Tulajdonképp borecetet adnak meg a receptek, sőt
többnyire vörösborecetet, de az nem leledzett a kamrámban.
-
Feltételezem, hogy jobb lenne, ha a káposzta nem egész
finomra van reszelve. Esetleg vékonyra gyalulva?
-
Búvárkodtam egy kicsit.
Stahl Judit 45 deka káposztához 30 deka darabolt almát ajánl, továbbá bele
egy lilahagymát, 2 kávékanál őrölt köménymagot és 1 evőkanál összetört
borókabogyót. A recept szerint ez a keverék hússal együtt alufóliában lett
megsütve.
-
A neten változatoknak se szeri se száma.
Van aki narancslével főzi, van aki almalével, vagy akár mindkettővel.
Sokan használnak boróka bogyót is, vagy áfonyát szárítva, sőt lekvárként is.
Vagy ezt némileg helyettesítendő fekete ribizli dzsemet.
-
Jó ötlet! A maradék felét egyik nap áfonya lekvárral
keverve ettem meg. Eltűnt a savanyú íz, fenséges volt. A maradék másik felét
harmadnap hecsedli lekvárral turbóztam fel. Nem volt rossz, de többet nem
fogom megismételni.
Zöldségragú*
Ezt a receptet Jamie 30 perces kajái című sorozatból
lestem el és némi változtatással készítettem el.
Jamie robotgépbe dobott 3 megmosott sárgarépát,
amelyeket időmegtakarítás miatt nem pucolt meg, továbbá 3 vöröshagymát, 3 szár
angolzellert, majd ezeket felaprította, viszonylag kis darabokra. Az egészet
serpenyőbe, forró olajra öntötte, kicsit pirította. A robotban péppé aprított
egy húsos kolbászt, hozzá keverte a zöldséghez, ízesítette 1 tk ánizsmaggal,
sóval, borssal, tett még hozzá 1 tk oreganot, 4 fokhagyma gerezdet, 4 ek
balzsamecetet és felöntötte 3 dl paradicsomlével és még vizet is tett hozzá,
kispohárnyit. Az egészet összeforralta, elfőzte a levét, és forrón főtt tészta
mellé
tálalta.
Az én változatomnak kb. 30 dkg szépen felkockázott
fagyasztott leveszöldség volt az alapja, amelyhez adtam még egy jó nagy
vöröshagymát kockára vágva, kolbász helyett 30 dkg nyers darált húst. Sóval,
borssal és
provanszi fűszerkeverékkel ízesítettem.
Balzsamecetből 2 evőkanálnyit elegendőnek nyilvánítottam, ánizsmaggal nem
kísérleteztem, félvén, hogy férjem húsételben megmorogja. paradicsomléből 2
decit használtam. A ragút makaróni szerű, szénhidrátszegény tészta mellé
tálaltam. (Nem méregdrága diabetikus tészta. A hozzánk másodjára betelepült
német áruházlánc boltjában kapható durumlisztből készült német gyártmányú
tészta, amelynek 100 grammjában a szokásos 68-73 gr szénhidrát helyett
csak 30 gr van. kapható még más változata is, pl. copfocskához hasonló alakú).
Csak férjemmel ettük a ragút tésztával ebédre, a
fenti mennyiségből jócskán maradt. Másnap a ragú és a tésztamaradékot
összekevertem 3 egésztojással, , és serpenyőben átsütöttem. Jobb volt,
mint az eredeti!
Köretek, főzelékek, húspotlók
Burgonyafánk***
Hivatalosan vadas húsok körete, nem hivatalosan
nálam spenóthoz feltét is szokott lenni.
Megfőzünk héjában 40 deka burgonyát. Közben 1-2 deci
vizet 5 deka vajjal felforralunk, belekeverünk 10 deka lisztet és sűrű
péppé főzzük (ez van a nagykönyvekben, nekem sűrű, mindig odaég, több
vízzel készítem). A krumplit forrón megpucoljuk, áttörjük és a péppel,
3 egésztojással és sóval gyorsan összekeverjük. A masszából olajos evőkanállal
forró olajba nagy galuskákat szaggatunk. Ha jól dolgoztunk, szép szalagos
fánkocskákat kapunk.
Megjegyzés:
-
Kipróbáltam
sütőpapírra rakott tésztahalmokat sütőben megsütni. Közepesen meleg
sütőben (sajna a hőfokot nem jegyeztem fel) 30-40 perc alatt sült meg,
de nem volt olyan finom, mint az olajban készített.
-
Érdemes beszerezni egy fagylaltos kanalat,
ezzel egyforma és gömbölyű fánkokat szaggathatunk tisztán, gyorsan és
egyszerűen. A fagylaltos kanál más ételeknél, és tálalásnál is igen hasznos,
pl.: kanalat lehet használni fasírt sütésnél, túrógombóc készítésénél, rizs
tálalásnál-
Burgonyapüré
hercegnő módra**
A körítő szöveg a
dijoni
csirkemellnél olvasható. napokig kerestem a receptjét, de csak annyit tudtam
meg hogy krokett masszához krumplit kell tenni. Kikevertem 4 deka vajat, 4 egész
tojást, 6 deka lisztet, 2 dl tejet kb. 30 deka áttört krumplival. (fontos: a
krumplit alaposan össze kell törni, nem maradhat darabos). Érdemes több krumplit
főzni, mert a tojás méretétől is függ, hogy mennyit kell hozzáadni. A
tészta akkor jó, ha meglehetősen kemény, és éppen kinyomható a nyomózsákból. Ez
utóbbi nálam nem található, volt már egy pár, de nem tudtam tisztán tartani. Így
ha szükséges, akkor előveszek egy kis nylon zacskót és megfelelő méretben
levágom a csücskét. jelen ételünkhöz majd egy centi is vágható. A zacskóból a
masszát körkörös mozdulatokkal megvajazott sütőlapra kell nyomni, kb. 3 centis kúpos
halmocskákat alkotva. Ha jól eldolgoztuk a krumplit, akkor ez gyors művelet. A
sütőlapra jó sütőpapírt tenni, és halmocskákat tisztességes távolságba képezni
(úgy 5-6 cm bőven elég). Sajna trehány voltam, nem jegyeztem fel a sütési időt,
sőt a hőfokot sem.
Fűszeres csicseriborsó *
A Stahl magazin 2013 őszi számában a Sri Lanka-i,
nekem még mindig ceyloni, ételek között találtam erre az
ételre. Ott snackként eszik stanicliből. A recept rém
egyszerű, de én még tovább egyszerűsítettem, és a hagymát félig
nyersen hagytam.
Kevés olajon kicsit megpirítottam két kicsi
felaprított lilahagymát, hozzáadtam leszűrve 40 dkg csicseriborsó
konzervet. Rászórtam 1 kávéskanál curry port, kávéskanál durvára
tört mexikói chili keveréket. Összekevertem, és addig kevertem
kavartam nagy lángon amíg minden levét elfőtte. Végül gazdagon
meghintettem chili pehellyel. Ennyi.
Cékla sütve *
Ez szinte nem is recept, csak egy ötlet lányomtól ellesve. Ő
vegyesen mindenféle zöldséget sütött sütőn. A cékla különösen jó
volt, kipróbáltam önmagában.
Nagyon jó köret lett belőle. De
általában nem szoktam önmagában az asztalra tenni, keverek hozzá
resztelt krumplit, és vagy hasonlóan készült sütőtököt.
Kockákra vágtam néhány bébi
céklát, annyit amennyi szemre elegendőnek látszott, így a súlyát nem
tudom. Sóval, köménymaggal ízesített vízben megfőztem. Jó sokáig
főtt, legalább egy órát. Utána nagy serpenyőben olajat melegítettem,
beleforgattam a céklakockákat és kicsit megpirítottam.
Cukkíni főzelék *
A nyáron pörkölt mellé valami
főzeléket akartam tálalni, leginkább tökfőzeléket,. Nem volt
itthon tök, egy szál se, de volt két közepes cukkínim, kb. 40 dkg.
Felvágtam hosszú, nem túl vékony csíkokra és megfőztem tök
módra. Olajon megdinszteltem egy kis fej hagymát, rádobtam a cukkíni
laskát, ráöntöttem egy kávéspohárnyi vizet és kevés sóval,
borssal meghintve megpároltam. 1 dl tejszínben 2 dkg lisztet
elhabartam, hozzá öntöttem a párolt cukkinihoz. Elég sűrű lett,
higítottam vízzel, majd tettem bele pici ecetet, sok kaprot, és
késhegynyi piros paprikát. Állandóan keverve felforraltam
rögtön tálaltam. Utóbbi nem feltétlenül szükséges, de nehéz
melegíteni, könnyen leég.
Falafel hidegen
Eredeti recept: Stahl Judit receptje 2013
téli magazinból.
400 g csicseriborsó konzervből készül.
Csicserit le kell szűrni, és meg kell mosni.
Aprítóba tettem 15 dkg kockákra vágott rozskenyeret, 2 gerezd
fokhagymát, csokor petrezselyem, ¼ tk római köményt, 1 citrom levét,
¼ ek őrölt koriandert. Az aprításhoz szükséges még 2 ek olívaolaj,
és annyi tejfel, hogy formázni lehessen.
A masszából ízlés szerinti nagyságban golyókat kell gyúrni.
Én tejfel helyett kefirt adtam hozzá.
Eredeti receptben még szerepelt pár mentalevél és . ¼ ek
chilipehely.
Knédli**
Vadas húsok kiváló körete.
2 deka élesztővel, 1 tojásból 2 deci tejből és kb. 30 dkg lisztből
lágy tésztát készítünk, belekeverünk 2 db szikkadt kifli-, zsemle-,
vagy fehér kenyérkockákat (utóbbit tépkedni is lehet). A masszából
lisztes kézzel 2 rudat formálunk, és nagy lábasban félóráig főzzük
(megdagad!). A rudakat után múlva meg kell fordítani.
Köret édesburgonyából, vagy
hasonlóan sütőtökből, vagy sárgarépából*
Az édesburgonyának
(sweet potáto) vagy batáta nálunk szinte ismeretlen eledel. 2003-ban
Kanadában ettem először, másodszor, és harmadszor. negyedszer már itthon, mivel
itt is lehetett már akkor kapni, csak pár helyen, és nagyon drágán. Most
2012-ben sokkal több helyen kapható, még a nagy árú házakban is, de még
drágábban. Ennek ellenére évente egyszer kétszer vettem magamnak 1-2
közepes méretű gumót, mikróban lefedett edényben megpároltam, és vajjal ettem
meg. Férjem csak egyszer kóstolta meg, "mint a sütőtök" mondta, és többet nem
kért belőle.
Az édesburgonya, amelynek neve ellenére
semmi köze a burgonyához Dél-Amerikából származik,
Európába Kolumbusz hozta be. Manapság Ázsiában és Afrikában is
termelik, trópusi, de legalább szubtrópusi éghajlatot kedveli,
így hazánkban nem él meg. Általában a megvastagodott, gumó
szerű gyökerét fogyasztják, de van ahol a leveleit is.
Több fajtáj van, a héja lehet fehér, piros, sárga és barna, a
húsa pedig általában sárga, mint egy sápadtabb sütőtök. Alakja
lehet kerekded, és hosszúkás is. Eddig én csak barnás
burgonyaszínben láttam.
Szuperétel, azaz különlegesen magas a tápanyag tartalma,
számottevő kedvező élettani hatása van. (Mellesleg megjegyzem,
hogy a szuperétel, azaz superfood kifejezés hivatalos
használatát visszaélések miatt az EU 2007.ben betiltotta.)
Magas a szénhidrát,az A vitamin , B-6 és C-vitamin
tartalma, egy darab a napi A vitamin szükséglet kétszeresét, a C
vitaminénak a harmadát tartalmazza. (Megjegyzem, ezt a mondatot
szolgaian másoltam. Inkorrekt, mert darabot ír, és az
édesburgonyának nincs előírt darab súlya, van kicsi is, nagyobb
is, még nagyobb is. Csak azért loptam el ezt a mondatot, mert
így jobban el lehet képzelni vitamin tartalmát ). gazdag
rostban, vasban és káliumban,
Segíti az emésztést, jótékony hatással van a gyomorfekélyre,
köszvényre. Alacsony a
glikémiás
indexe, így magas szénhidráttartalma ellenére
cukorbetegeknek is ajánlott a fogyasztása. Rendszeres
fogyasztása megelőzheti a bél, gyomor és vese rákokat .
Ha mind igaz, valóban szuper, ráadásul rengeteg étel készíthető
belőle, és finom az íze, mondom én, de fentebb említettem, hogy
a férjem nem volt tőle elragadtatva.
Az édesburgonya száraz és sötét
helyen egy hétig friss marad, feltéve, ha a boltban még friss
volt. Hogy lehet ezt megállapítani? Jó kérdés,
fogalmam sincs, de ha tudja valaki, írja meg nekem.
Hűtőszekrényben nem tárolható, mert húsának állaga megváltozik,
és keserű lesz.
Úgy másfél éve kerestem
elkészítéséhez recepteket, mindent lehet belőle készíteni, amit
sütőtökből és vica versa. Jó levesnek, köretnek, pürének,
édességekhez. Válogathatunk elkészítésénél a konyhai
technológiák között: süthető, főzhető, párolható, grillezhető.
A sütőtök nálunk is megterem,
szerintem minden háziasszony jól ismeri, sokoldalúsága ellenére
többnyire csak sütve készítik el, vagy esetleg
levesnek.
Szintén igen egészséges étel.
Tanulságos a batáta, a krumpli és a
sütőtök összehasonlítása.
100 grammban
|
|
batáta |
burgonya |
sárgarépa |
sütőtök |
energia
|
kcal |
117 |
94 |
40 |
80 |
fehérje
|
g |
2 |
2,5 |
1,2 |
1,5 |
zsír
|
g |
0,1 |
0,3 |
0,3 |
0,6 |
szénhidrát
|
g |
28 |
18-20 |
8,1 |
16,5 |
rost |
g |
3 |
3 |
3 |
3 |
koleszterin
|
g |
0 |
0 |
0 |
0 |
glikémiás indx |
|
30 alatt |
54-85 |
30-49 |
75 |
A cukorbetegeknek elvileg igen jó a
batáta fogyasztása, mivel igen alacsony, azaz 30 alatt van
a
glikémiás indexe. Ugyanakkor igen magas a
szénhidrát tartalma, nem lehet belől sokat enni. Vacsorára
nekem 40 g szénhidrát van előírva, és ha én ehhez az értékhez
porciózom ki a batátát, akkor felkopik az állam. Igaz, sült
krumpliból sem ehetek annyit, amennyit szeretnék. Ráadásul a
krumplinak a az elkészítésétől is függ az értéke, héjában
sütve 85 . A sütőtökből már jól tudok lakni, de túl magas a
glikémiás indexe.
Szerintem ezeket jó tudni egy
cukorbetegnek, de halkan megsúgom, hogy én nem méricskélem az
ételeimet, csak megsaccolom a szénhidrát tartalmat, és ha úgy
adódik lelkiismeret furdalás nélkül egy kicsivel túleszem az előírt
szénhidrát mennyiséget, és a glikémiás index sem befolyásol
túlságosan. Bár ehhez hozzátartozik, hogy nekem nem tipikus a
cukorbetegségem, a reggeli vércukorszintem normális, a HbA1C
értékeim is határ alatt vannak, csak egy terheléses vizsgálat
mutatta ki, hogy cukorbeteg vagyok, és az étkezések után másfél
órával is magasabb a vércukor értékem a határnál, még az
orvosság ellenér is egy kicsivel, no meg szinte gyerekkorom óta
vannak hipoglikémiás rosszulléteim. Továbbá én a nyáron 70 éves
leszek, és ebben a korban az ember lánya már másként viszonyul
egy diétához, mint ahogy egy fiatalnak kell.
És akkor most következzen a beígért
köret receptje sütőtökből:
Sütőtökből 5 személyre 60 dkg
kanadai, vagy más néven sonkatököt megpucolok, magjait kikaparom
és felkockázom úgy 2 centis darabokra és tepsibe szórjuk.
leöntjük 2-4 kanál olívaolajjal, sózom, borsozom, rányomok 2-3
nagy gerezd fokhagymát, rászórok 2-3 kanál fagyasztott
petrezselymet, vagy egy csokor frisset apróra vágva. Az egészet
összekeverem, és be a sütőbe és közepes hőfokon megsütöm.
Bocsánat, de időt nem tudok mondani, mindig elfelejtem megmérni,
de annyit mondhatok, hogy elég sokáig sül.
Ha csak két személyre készítem, akkor nem teszem a sütőbe, nagy
serpenyőben először közepes lángon, majd nagy lángon sütöm,
közben kevergetem. Ha kevés az időm, akkor igen kevés
vízzel 4-5 percet párolom, és azután lepirítom. Vigyázni kell,
hogy a párolástól ne legyen túl puha, mert akkor a kevergetésnél
szétesnek a kockák, és pürés állagú lesz az étel, de így is
finom.
A fűszerezéshez nemcsak a bors jó, hanem az őrölt kömény, őrölt
római kömény (a kettő nem azonos, nem rokonok, és az ízűk is
eltérő), őrölt koriander, chili, stb.
Édesburgonyából is pont így készítem el azt a köretet, az ízben
alig van különbség, sütőtökből kicsit édesebb, de sokkal
olcsóbb.
Sárgarépából
serpenyőben készítem. 2 személyre 40-50 dkg répát
tisztítok meg, felszeletelem, sózom, borsozom, és vajon
nagyjából megpárolom, ahogy a sárgarépa főzelékhez szokás, csak
most vigyázok, hogy ne puhuljon meg teljesen a répa.
Amikor már jónak tartom, akkor megpirítom, végül gazdagon
megszórom petrezselyemmel és pépesített fokhagymával, egyet
kettőt még keverem, kavarom és forrón tálalom.
Majdnem
kínai tésztás étel *
Nagyon szeretem a kínai ételeket, megpirítani és
összekutyulni húst, zöldséget, tésztát, és fűszerezni így vagy úgy.
Az alaprecept: nagy teflon serpenyőben, vagy lábasban
kevés olajon megpirítok dkg apróra vágott húst, többnyire csirke- vagy
pulykamellet, esetleg sertéshúst (marhahús nekem kemény marad) közben
sózom és fűszerezem. Mikor szép színe van a húsnak, kiveszem és
beleteszek deka felaprózott zöldséget, sózom, fűszerezem, megpirítom,
esetleg megpárolom. Ha kész, akkor visszateszem a húst, hozzákeverek dkg kifőzött
copfocskát, esetleg makarónit, pennét, vagy egyéb tésztát, vagy megfőzött
rizst (metélttészta, kockatészta nem vált be) Kicsit összeforralom és
kész.
Zöldségek: bármilyen zöldségkeverékkel jó, szoktam francia
salátaalapból, mexikói keverékekből, leveszöldségekből jó sok
hagymával készíteni, de a legjobb mirelit wook keverékekből (ezek közül a
vietnamit kedvelem a legjobban).
Fűszerek: a fűszereket pillanatnyi hangulatom szerint választom.
Ha nagyon kínait akarok, akkor kínai öt fűszer keveréket használok, és a
piruló zöldséget, illetve húst nyakon öntöm szójaszósszal. De
magyaros kínai ételeket is főzök, ilyenkor Piros arany, Édes Anna, Erős
Pista kerül a lábasba. Pompás eledelt tudok előállítani, ha a húst úgy
készítem el, ahogy egy jó brassói aprópecsenyét, azaz adok hozzá sok
fokhagymát és sok majoránnát. Van zöld fűszeres változatom is: többnyire
kész provanszi keveréket szórok az ételbe. El lehet készíteni különféle
nemzeti keverékekkel is, mint például: indiai, mexikói, görög. A
variációk száma tengernyi, így ez az étel szinte megunhatatlan.
Megjegyzések:
-
A
tésztáról nem csurgatom le teljesen a vizet, szűrőkanállal kiszedem a
főzővízből, kicsit megrázom és bele a lábasba. (a főzővízbe mindig
teszek sót, és egy-két evőkanál olajat, hogy ne ragadjon össze a
tészta).
-
Az
étel kínaiasabb lesz, ha több lével adjuk hozzá a tésztát, majd
belekeverünk étkezési keményítőt. Így fényes mártásos bevonatot
kapunk, de én így nem szeretem.
Lencse spanyolmódra**
Kedves férjem a
neten bogarászva talált egy érdekes lencse receptet valamikor 2013
vége felé, és kérte, hogy azt főzzem meg. A recept nekem is
megtetszett, de nem tudom a pontos nevét, zavaros a leírás is, de
magát az ételkészítést a hozzávalókkal együtt nagyjából kibogoztam.
A recept címe: hagyja a lencsefőzeléket, készítsen lentejast! A
Google jóvoltából némileg tudok spanyol szöveget fordítani, és
secc-pecc kiderült, hogy a lentejas maga a lencse. A hozzávalók
felsorolása előtti cím fordítása: akar kolbász. Az előkészítésnél
a cím: a lány akar kolbász. A főzési műveletsornál: az egyik
tevékenység tostao eszik, egyébként ennek pirított a jelentése.
Ezek után nemes egyszerűséggel az ételt spanyol lencsének neveztem
el, és biztosan fog ilyet máskor is főzni.
4 személyre kell
250 g lencse, 1,3- 1,5 liter víz, 1 ek olaj, 2 gerezd fokhagyma, 2
tk örölt pirospaprika, 1 lapos t körölt kömény, 80 g paradicsompüré,
100 g füstölt-főtt császárszalonna, 15 dkg chorizo (ez a spanyol
kolbász, kapható nálunk is, nagyon drága, nem ezt főztem az ételbe.
Hogy mit? Fogalmam sincs. Közönséges magyar kolbászt, de nem lecsóba
valót, hanem attól jobb minőségűt). Tovább 1 vöröshagyma, 2 szál
sárgarépa, ½ chili paprika. Ez utóbbit kihagytam.
A hozzávalók közt nem szerepel, de az elkészítésnél leírásban
zöldpaprika is van. Az éppen nem volt itthon és helyette 2 darab
apróra vágott kápia paprikát tettem hozzá. (Volt a fagyasztóban.)
Előkészítésként minden hozzávalót a fokhagyma kivételével kockázni
kell. Még a kolbászt is úgy mint a répát: kettévágni hosszában, majd
a fél kolbászokat is és utána keresztben vágni. A fokhagymát lehet
aprítani, vagy szétnyomni.
A főzés a
szalonnapirítással kezdődik, 2 perc után mehet a lábasba a kolbász
és 4-5 percet kell pirítani. Azután lehet belekeverni a fokhagymát,
majd a zöldségeket. 5 perc főzés után a paradicsompüré és a fűszerek
kerülnek a lábasba. 2-3 perc rotyogás után adható hozzá a lencse,
és a hideg víz. 40-50 percig kell főzni alacsony hőmérsékleten, ha
kevés a víz, pótolni kell. A leírásból a só direkt maradt ki, mert a
füstölt hústól, kolbásztól valszeg elég sós lesz. Nekem az lett, sőt
túlságosan is. Megjegyzésbe még belekerült, hogy a kolbászt nem kell
feltétlenül felaprítani, mehet a lábasba egészben, de jó, ha előtte
beirdaljuk.
Saját megjegyzésem:
a répát érdemes meglehetősen apró kockákra vágni. Úgy 2-2,5 cm
méretre vágott fagyasztott répát főztem az ételbe, és úgy vélem,
hogy kisebb méretű répadarabok jobban illettek volna az ételbe.
Pampuska,
pofézni,
krokett és kruton***
A pampuska szláv szó, és farsangi fánkot jelent. A
pofézni német eredetű elnevezése a rántott kenyér vagy zsemleszeletnek A
krokettet a francia nyelvből vettük át és a konyhában henger, vagy
gombócformára összenyomott és zsírban kisütött zöldség, vagy burgonya
neve (másik jelentése a hasonló hangzású angol szóból eredeztetve: több
fagolyóval és több kapuval játszott gyeplabda). A kruton szintén francia
jövevényszó, töltött pirított kenyér-vagy zsemleszelet.
Nálunk, legalább is az én családomban, háztartásomban
ezek az ételek nem mindig felelnek meg az eredeti nomenklatúrának.
A kruton nem feltétlenül töltött étel, hanem egyszerűen
csak pirított kenyérkocka levesbetétnek, nagy áruházakban méregdrágán
készen is kapható ezen a néven; egyszer volt szerencsém megkóstolni, olyan
finom, hogy kár levesbe tenni. Egyébként a
pirított
kenyérkocka a gyűjteményem önálló darabja, itt többet nem
szövegelek róla.
A pampuskát
anyósomtól tanultam, aki igen takarékos asszony volt, nála semmi
sem ment kárba. Ha megmaradt egy tojásfehérje, akkor hozzátett egy egész
tojást és cérnametéltet készített. Ha rántott húst sütött, akkor a
maradék lisztet, tojást és prézlit összegyúrta és kisütötte. Ez a
pogácsa a pampuska. Ifjú asszony koromban és a panírozás maradékát
elegánsan kiöntöttem, Kedves férjem nagyon szereti a pampuskát, ő
tanított meg a panírmaradék felhasználásra. Olyannyira kedveli a
pampuskát, hogy még a rántott hús előtt megeszi. Így, ha nagyritkán húst
rántok ki, mindig készítek pampuskát. Ha nem marad hozzá tojás, akkor
felütök még egyet. Az idő folyamán nálam a pampuska átalakult. Csak a
lisztet és tojást gyúrom össze, és az ellapított gombócokat beleforgatom
prézlibe. Így elég íztelen pogácsákat kapunk, ezért a masszába mindig
teszek sót. Később elkezdtem borssal és majoránnával ízesíteni. Majd a
mennyiséget szaporítottam a tojásba áztatott, kifacsart és szétnyomott
kenyérrel, vagy ha volt száraz kenyerem, akkor azt kockáztam bele. Úgy 15
éve, egy szűkebb esztendőben a pampuska előlépett főétellé valamilyen főzelék
kíséretében. Hála az égnek,
most nálam nincs szűk esztendő, de azért nincs mindig dinom-dánom, és a
pampuska maradt, és tovább fejlődött. Néha kerül bele egy kávéskanál
tejfel, néha a tejfelbe egy pici reszelt sajt. Ha tejfellel töltöm, akkor
elmarad a majoránna, és helyette a tejfelbe kaprot teszek.
Otthon, az ötvenes években gyakori feltét, a
bundáskenyér
volt nagyanyám szókincsében a
pofézni.
Gyors főzésnél spenóthoz szoktam adni, néha rizzsel és tejfellel teszem az
asztalra. Gondolom, ezen ételhez nem kell sok kommentár: tejbe, majd tojásba
mártjuk a szikkadt kenyérszeleteket és forró olajban gyorsan kisütjük.
Ennyi! Leírni egyszerű, megsütni már nem ennyire, mert ha a kenyér sok
tejet szív fel, akkor szétesik. Nehéz eltalálni a megfelelő mennyiséget.
Egyszer egy amerikai játékfilmben egy apuka bundáskenyeret sütött reggelire
a fiacskájának, egy kis tejbe elhabarta a tojást és ebbe mártogatta a
kenyerét. Nosza, kipróbáltam, és azóta mindig így sütöm.
Az előkelő nevű
krokett nálunk az ötvenes évek fasírtja volt, főleg az
általam nagyon utált tökfőzelék kísérője volt. (anyám íztelenül
készítette, és mindig túlfőzte, saját gyártmányként nagyon szeretem).
Fogalmam sincs, hogy anyám, nagyanyám milyen recept szerint, milyen
összetételben készítette, de azt hiszem alapvetően anyósom pampuskája
volt rúd alakúra formázva. Az én konyhámban a krokettnek van egy finomabb
változata. Pár deka vajból és 3 egész tojásból egészen lágy rántottát
készítek, összekeverem két tejbeáztatott, jól kinyomkodott zsemlével,
teszek bele kevés petrezselymet, sót, borsot. A masszából rudakat formázok,
és forró olajban ropogósra sütöm. Ez az alaprecept. Az ízesítés
változó: néha kerül bele nagyon finomra vágott hagyma, és vagy majoránna,
máskor pedig valamilyen fasírt fűszerkeveréket adok hozzá.
Quiche Lorraine**
Tegnap (2010
április 28-án) a Vacsoracsatában Bay Éva készítette köretnek pulykamell
tortához ezt az ételt. Hogy magyarul mit jelent a név, az a műsorban nem derült
ki. A francia szótáram szerint a lorraine jelentése lotaringiai, a másik szó
nincs benne, sőt még a Google sem ismeri. De receptet lehet találni rengeteget,
így rákeresve, de kis loren névvel is akad találat. Vaj nagy loren is van?
Ez nem is egy konkrét étel, számos változata van, többnyire tésztával sütött
szalonnás lepény. A tészta van is változó, lehet omlós tészta, leveles
tészta, készen vett
fagyasztott, vagy házilag gyúrt.
Bay Éva omlós tésztát vékonyra nyújtott, nagy kerek formát bélelt ki vele.
Megpirított kevés szalonnát, a zsírjában 1 szál apróra vágott póréhagymát és
maréknyi gombát párolt. Ezt tette a tésztára és leöntötte 3 dl tejszínből és
négy tojássárgájából készített habarékkal. 150 fokon kb. 35 percig
sütötte.
Az én
változatom:
10 deka lisztet elmorzsoltam 8 deka vajjal, adtam hozzá két evőkanál
vizet, sót, és összegyúrtam, majd betettem a hűtőbe.
Serpenyőben 1 nagy fej felaprított vöröshagymát és negyed kiló gombát kicsit
megpirítottam, megpároltam. Persze megsóztam és megborsoztam.
Hagytam kihűlni. Közben 3 tojássárgáját 3 evőkanál tejfellel és 2 evőkanál gomba
lével összekevertem. Vékonyra nyújtottam a tésztát és kibéleltem vele egy 20
centi átmérőjű kivajazott lapos jénai tálat. Elterítettem benne a gombás
kutyulmányt, ráöntöttem a habarékot és 185 fokon előmelegített sütőben 30 percig
sütöttem, megszórtam reszelt sajttal és még 5 percre visszaraktam a sütőbe.
Az étel elég macerásnak tűnt első látásra. De nem az.
Fél óra alatt sütésre kész volt.
Rotolo
Hogy mi ő?
Sütőtökkel és spenóttal töltött lasagne tekercsek..
2013 őszén lestem el
Jamietől.
Íme az eredeti recept, persze angolul:
http://www.jamieoliver.com/recipes/vegetables-recipes/squash-spinach-pasta-rotolo
Lefordítattam googlival, nagyon mókás lett az eredmény. Még
szerencse, hogy láttam élőben a TVben..
A rotolo jelentése Google szerint: tekercs. Jelen esetben a tekercs
nem kész termék, mint például a megtölthető cannelloni, hanem
megkent és feltekert lasagne tészta. Frisset vettünk, 6 lapos
csomag, 22x15 cm a lapméret. Ára 650 Ft. De egyszer élünk, ezen nem
spórolunk. De biztosan megfelelnének a célnak a száraz lasagne lapok
áztatással vagy forrázással megpuhítva, bár a méretük nem igazán
ideális.
Megfőztem
egy doboz konyhakész fagyasztott spenótot, 600 grammosat, és csak
fokhagymát, borsot és szerecsendiót tettem bele. Megsütöttem egy
majdnem két kilós kanadai sütőtököt, egy részét frissen megettem, a
többit áttörtem villával, és úgy fűszereztem, mint a spenótot.
Egy kanál forró olajba bedobtam két gerezd felaprított fokhagymát,
ráöntöttem fél liter sűrített paradicsomot, meg 1 deci vizet,
felforraltam és pár percig főztem, majd átöntöttem egy jénaiba, ami
felül 22 cm, alul 18 cm átmérőjű.(
Jamie nem szaporította az edényeket, 28 cm átmérőjű hőálló
serpenyőben készítette a szószt, de nekem a 28 centis serpenyőm túl
lapos, és ráadásul műanyag fogója van.)
Ezután elkészítettem a tekercseket. Egy lasagne lapot kifektettem
egy igen vékony szilikonos sütőlapon, megkentem vízzel, mert Jamie
ezt tanácsolta. A lap még így is töredezett. Erre mind a hatot vízbe
tettem. valamit javultak. Megkentem mindegyiket sütőtökkel,
elsimítottam rajta 3 evőkanál spenótot, szórtam rá kb. 10 g
fetasajtot, majd feltekertem, négyfelé vágtam és a darabokat
beállítottam a paradicsomszószba. Közben melegedett a sütő. Mire
készen lettem a tésztával, a sütő is elérte a 180 fokot. Jamie
receptje szerint 35-40 perc a sütési idő, nekem 50 perc volt.
Sajtos
penne, vagy egyéb tészta*
A pennét nem rég fedeztem fel, már többször láttam
receptekben leírva, de nem tudtam, hogy a penne mi a fene. Most már tudom:
tollhegy tészta, és manapság sajtos tésztát csakis pennéből főzők.
Nálam ennek az ételnek több változata van.
1)
A legegyszerűbb nem más, mint a frissen kifőtt tészta
tányérra rakva és utána, amíg még forró többé-kevésbé megszórva
reszelt sajttal, rálapátolva pár kanál tejfel, és meghintve flekken fűszerrel.
2)
A hagyományos régi receptem: sajtmártásba forgatott tészta. A
mártás: 4dkg lisztből készült világos rántást 3 dl tejjel, kicsi sóval
10 percig főzöm, majd belekeverek 5-8 dkg reszelt sajtot és kis lángon
kevergetve főzőm, amíg elolvad a sajt. Van amikor ezek után késznek
nyilvánítottam a mártást, néha pedig gazdagítottam féldeci tejszínnel
és két tojássárgájával (tojássárgájával már nem főzhető, ezért a
szalmonellától való félelmemben főztjéimből száműztem a nyers
tojássárgáját.)
3)
A legfinomabb és a legdrágább mártásom Sthal Judittól
származik: 5 deka vajat felolvasztok, beleteszek 2-3 deci tejszínt,
felforralom, majd belekeverek 6-10 deka reszelt sajtot, megfűszerezem és 3-5
percig főzőm. A kész mártást a leszűrt tésztára öntöm és
összekeverem.
Megjegyzések:
ˇ
A 3) jelzett változatnál a tejszín helyettesíthető tejfellel is.
ˇ
A tésztát nem csepegtettem le, csak szűrőkanállal kimerem a
vízből, és kicsit tocsogósan teszem a át a lábasba.
ˇ
Fűszerezni általában
provanszi
keverékkel szoktam. Nagyon finom csipetnyi reszelt szerecsendióval, de ezt a fűszert
kedves férjem nem kedveli. Néhanapján más keverékkel ízesítem, pl.
mexikói, görög.
ˇ
A sajt nálam többnyire trappista, kicsit szikkadt állapotban. A
parmezánt tartják az igazinak, de a kész reszeléknek nincs íze, egy
darabban kell megvenni és közvetlenül a használat előtt megreszelni.
Egyébként én trappistával jobban szeretem! Ha valaki gurmankodni akar, tehet
bele 3-5 deka márványsajtot. Mikor a lányom Franciaországból remek sajtokat
hozott, a tejszínes sajtmártásomba 3 deka kékpenészes sajtot tettem. Hú,
de finom volt! Ez a sajt már ízesítő is, egyes fajtáknak olyan intenzív
íze van, hogy a mártást nem kell sózni, fűszerezni.
Sonkáskocka,
húsos kocka és
túróskocka**
Nálunk nincs karácsonyi és húsvéti vacsora szép
termetes főtt sonka nélkül. Mikor megunjuk, a maradékból vagy a férjem
készít pástétomot, vagy én sonkás kockát.
A receptembe 4 személyre a hozzávalók másfélszerese a
nagy könyvekben megadottaknak, de így is elfogy az utolsó morzsáig.
Az alapreceptből kiindulva, feltalálva a spanyolviaszt,
kreáltam már húsos- és túróskockát is.
Sonkáskocka alaprecept: kifőzők 40 deka kockatésztát,
leszűrőm és zsiradékra teszem, elkeverem. Hozzáadok 225-30 deka kockákra
vágott sonkát, 4 deci tejfelt, 2 tojássárgáját, sót, borsot, néha
hagymát is. Majd lazán összekeverem a tojások felvert habját. Zutty bele
egy kivajazott, morzsával meghintett tepsibe, és előmelegített sütőben 155
fokon 45 percig sütöm. Gázsütőben, vagy csak alul sütő elektromosban
több idő kell, és más hőfok!
Húsos kockánál a soka helyett 30 deka kevés vízben
megpárolt, majd kevés zsírral megpirított darált húst adok a tésztához.
A túróskockában nincs hús, de van helyette 10-15 deka
áttört túró, és csak 2 deci tejfelt, vagy kefirt teszek bele. A masszát
ízesítem sóval, borssal, vagy ha édes tésztát akarok enni, akkor 5 evőkanál
cukor és 5-8 deka előfőzött, vagy beáztatott mazsola az adalék.
Megjegyzés:
Vöröskáposzta párolva
(több változat) ***
Nálunk gyakran sül hurka, bár nem tartozik a kedvenceim
közé. De férjem nagyon szereti, és nálam sokszor jó pont, hogy gyorsan
elkészíthető
Kedves férjem legszívesebben párolt káposztával eszi, de
ritkán készítem el neki, mert én kimondottan nem szeretem. Helyesebben mondva
ezt már csak múlt időben jelentem ki, mert sudoku fejtés közben háttér műsorként
nézett Vacsoracsatában minap (2009. január) felfigyeltem egy almás változatra.
Két nap múlva ki is próbáltam. Ez már ízlett, egyetlen negatívuma volt, hogy sok
volt vele a pepecs.
A hagyományos párolt vöröskáposzta:
Lábasban zsíron, vagy 1 ek olajon karamelizálunk 1 ek
cukrot, ráteszünk kis fej reszelt, vagy inkább vékonyra gyalult káposztát, és
egy nagyobb felaprított vöröshagymát. Sózzuk, borsozzuk, köménnyel ízesítjük.
Átforgatjuk, pároljuk, pár perc múlva újra megforgatjuk. A nagy könyvek szerint
30 percig párolandó, és közben néhányszor felrázandó. Keverni tilos. Így
roppanós, félkemény marad a káposzta. Aki puhán szereti, párolhatja még fél
órát.
Az új változatom:
-
50 dkg reszelt káposzta,
-
2 db közepes méretű savanyú reszelt alma ,
-
1 nagy fej finomra vágott hagyma,
-
1 citrom leve,
-
1 narancs felkockázva,
-
2 dl vörösbor,
-
babérlevél,
-
2 db szegfűszeg,
-
2 ek balzsamecet (máskor kihagyom)
-
só, bors,
-
2 ek őrölt kömény.
A keveréket minimum 2 órával főzés előtt ajánlatos
összeállítani, és lefedve a hűtőben pihentetni. Mint máskor a tényleges
hadművelet egy evőkanál cukor karamelizálásával kezdődik, és ugyanúgy
folytatódik, mint a hagyományos változat.
Megjgyzések:
-
Az elkészült mű nekem egy kicsit savanyú volt, talán a
balzsam ecet miatt. Tulajdonképp borecetet adnak meg a receptek, sőt
többnyire vörösborecetet, de az nem leledzett a kamrámban.
-
Feltételezem, hogy jobb lenne, ha a káposzta nem egész
finomra van reszelve. Esetleg vékonyra gyalulva?
-
Búvárkodtam egy kicsit.
Stahl Judit 45 deka káposztához 30 deka darabolt almát ajánl, továbbá bele
egy lilahagymát, 2 kávékanál őrölt köménymagot és 1 evőkanál összetört
borókabogyót. A recept szerint ez a keverék hússal együtt alufóliában lett
megsütve.
-
A neten változatoknak se szeri se száma.
Van aki narancslével főzi, van aki almalével, vagy akár mindkettővel.
Sokan használnak boróka bogyót is, vagy áfonyát szárítva, sőt lekvárként is.
Vagy ezt némileg helyettesítendő fekete ribizli dzsemet.
-
Jó ötlet! A maradék felét egyik nap áfonya lekvárral
keverve ettem meg. Eltűnt a savanyú íz, fenséges volt. A maradék másik felét
harmadnap hecsedli lekvárral turbóztam fel. Nem volt rossz, de többet nem
fogom megismételni.
Tót burgonya, kopetka és nudli
****
Hogy hivatalosan honnan ered a kopetka, és mit jelent, arról halvány gőzöm
sincs. Egy régi szomszédasszonyomtól tanultam közel negyven éve. Hajdan
vadashoz, vagy valódi vad ételekhez adtam. Vadat rég nem főztem, pedig
hajdan sokszor volt az asztalunkon. Na, ja még abban az időben, amikor a
Dimitrov téri Vásárcsarnokban a földszinten friss vadhúst mértek ki, akár egy
félkilónyit is, ha annyi kellet, és még
sertéskaraj árban volt kapható
az őz, meg a szarvas. Már vagy 20 éve a Dimitrov térnek is más a neve, vadat az
alagsorban fagyasztva árulják, kilós csomagokban, meglehetősen drágán. Ugyanez a
helyzet a nagy élelmiszer boltokban is.
Vadas húst marhából főzök néhanapján, de többnyire főtt
tészta, vagy burgonyafánk került mellé.
A párolt káposztánál említettem, hogy háttérként figyelem
a vacsoracsatákat, és a tót burgonya ötlete onnan jött.
Úgy a tót burgonya, mint a kopetka egy tőről, a krumplis
nudliról, hivatalos nevén burgonyasodralékból fakad.
Nudlihoz van jól bevált receptem. De be kell vallanom,
hogy ritkán eledel nálunk, , mert nincs hozzá elég türelmem. A kopetka meg a tót
burgonya kevésbé visel meg, mert nem kell a tésztát nudli vékonyra sodorni.
Az ifjabb korosztály kedvéért részletezem a
tésztakészítést.
Hozzávalók:
-
1 kg burgonya,
-
15-25 dkg liszt,
-
2 ek búzadara,
-
2 ek olaj vagy szír,
-
1 tojás,
-
só.
A burgonyát ajánlatos héjában főzni, és még forrón össze
kell törni, finomra. Jó, ha van a háznál krumplinyomó. Nálunk természetesen van.
De a kihűlt krumplit azzal sem lehet jól összetörni. Viszont van egy három ágú
villám, amelyen az ágak háromszög csúcsán helyezkednek el, és azzal kiválóan meg
lehet tartani a tűzforró krumplit. (Nagyon ritkán lehet kapni, vagy másfél éve
keressük a boltokban vidéki barátnőmnek.)
A tört krumplit alaposan összedolgozom a többi
komponenssel. A lisztet addig adagolom hozzá, amíg jól felveszi. A szükséges
liszt mennyisége erősen függ a burgonya fajtájától. Utoljára kifli burgonyából
készítettem, és a szokásosnál jóval kevesebb, csak 15 deka liszt kellett hozzá.
A tészta akkor jó, ha sodráskor nem ragad a deszkára, és ugyanakkor nem
repedezik, nem morzsálódik.
A tészta összeállítása előtt valamivel felteszek egy nagy
fazék vizet, aminek majd lobogva kell forrni. Szoktam beletenni egy kanál
olajat, állítólag megakadályozza a tészták összeragadását. Állítólag!
A nudlihoz előveszem a gyúródeszkám, illetve mostanában
egy erre a célra kapható, feltekerhető, kis helyigényű teflon lapot. A nudlihoz
kb. egy centi vastag rudat sodrok, és feldarabolom. Majd két tenyér közt a
darabokat még meg kellene formázni, de ezt a műveletet hanyagolom. Sőt, magát a
nudlit is többnyire, tán két évente egyszer szánom rá magam. Részben lustaság az
oka, részben, mert nem igazán szeretem.,
A kopetkához, tót burgonyához a húsvágó deszkámon szoktam
a rudakat kisodorni. Egyszerre egyet, deszka hosszúságban és 1,5-2 centi
szélességben. De ha vastagabb a sodralék, sebaj, legfeljebb tovább kell főzni. A
sodralékot nagy késsel vágom a szélességévvel közel azonos hosszú darabokra a
forró vízzel teli fazék mellett. Vágok egy darabot és letolom a deszkáról, be a
vízbe, mintha nokedlit szaggatnék, majd levágom a következő darabot, és így
tovább. Ha van megfelelő hosszú egyenes pengéjű késünk, akkor akár három
sodralékot is lehet rögtön a vízbe vagdosni. Ahogy a darabkák bepottyantak a
vízbe, nem árt fakanállal óvatosan megkeverni, nehogy a fenékre ragadjanak. Ha a
nudlik feljöttek a víz felszínére, már le is szűrhetők, és belekeverhetők a
forró prézlibe (gyengébbek kedvéért olajban, vagy zsírban pirított
zsemlemorzsa). A kopetkánál és a tót burgonyánál még 2-3 perc főzés szükséges.
A kopetkának szánt tésztát törlő ruhára kell szedni, és ha
kicsit megszikkadt, akkor bő forró olajban kisütni.
A tót burgonyát zsírba kell bele forgatni, és két
részletben nagy serpenyőben, vagy egyben forró sütőben pirosra pirítani. A
tepsi kicsit kényelmesebb megoldás, de az étel szárazabb lesz, továbbá 5 perc
után jól át kell forgatni, mármint a tésztákat, mert különben leragad, és még
párszor át kell forgatni, hogy egyenletesen süljön meg.
Elvileg bármilyen zsír jó hozzá, gyakorlatilag a liba-
vagy kacsazsírral finomabb, mint sertészsírral. Az utóbbi viszont
ízesíthető füstölt szalonna zsírjával, de azt hiszem a legjobb, ha
pecsenyezsírt használunk.
Tészták
Kukoricás
palacsinta**
Ezt az ételt szintén a TV-ből lestem el vagy fél éve,
de már fogalmam sincs, melyik műsorból.
Lényeg az volt, hogy vastag és sós palacsintát kell készíteni, szokás
szerint palacsintasütőben sütve. Ahogy a sütésnél a széle megkeményedik, a
tészta tetejére kell szórni 1 evőkanál morzsolt palacsintát, tovább sütni,
megfordítani és a másik oldalát is megsütni.
Kipróbáltam.
A tésztát 12 dkg lisztből, 1 tojássárgájával, 1,5 dl tejjel, 1 tk
sütőporral, sóval kevertem ki, majd belekevertem 1 felvert tojásfehérjét és
sütés közben tettem rá 1-1 kanál a kukoricát , összesen annyit, amennyit 1 cső
főtt kukoricáról le lehetett morzsolni.
Nekem nem volt elégé kukoricás. Másodjára már két cső kukoricáról szedtem le a
szemeket, és még sütés előtt belekevertem a tésztába. nekem így sokkal jobban
ízlett.
Harmadjára hanyagoltam a tojásfehérje felverését, így némileg sűrűbb, nehezebb
lett a tészta.
Önmagában nekem kicsit nyögve nyelős eledel, de
ketchuppel príma vacsora lett.
Quiche Lorraine**
Tegnap (2010
április 28-án) a Vacsoracsatában Bay Éva készítette köretnek pulykamell
tortához ezt az ételt. Hogy magyarul mit jelent a név, az a műsorban nem derült
ki. A francia szótáram szerint a lorraine jelentése lotaringiai, a másik szó
nincs benne, sőt még a Google sem ismeri. De receptet lehet találni rengeteget,
így rákeresve, de kis loren névvel is akad találat. Vaj nagy loren is van?
Ez nem is egy konkrét étel, számos változata van, többnyire tésztával sütött
szalonnás lepény. A tészta van is változó, lehet omlós tészta, leveles
tészta, készen vett
fagyasztott, vagy házilag gyúrt.
Bay Éva omlós tésztát vékonyra nyújtott, nagy kerek formát bélelt ki vele.
Megpirított kevés szalonnát, a zsírjában 1 szál apróra vágott póréhagymát és
maréknyi gombát párolt. Ezt tette a tésztára és leöntötte 3 dl tejszínből és
négy tojássárgájából készített habarékkal. 150 fokon kb. 35 percig
sütötte.
Az én
változatom:
10 deka lisztet elmorzsoltam 8 deka vajjal, adtam hozzá két evőkanál
vizet, sót, és összegyúrtam, majd betettem a hűtőbe.
Serpenyőben 1 nagy fej felaprított vöröshagymát és negyed kiló gombát kicsit
megpirítottam, megpároltam. Persze megsóztam és megborsoztam.
Hagytam kihűlni. Közben 3 tojássárgáját 3 evőkanál tejfellel és 2 evőkanál gomba
lével összekevertem. Vékonyra nyújtottam a tésztát és kibéleltem vele egy 20
centi átmérőjű kivajazott lapos jénai tálat. Elterítettem benne a gombás
kutyulmányt, ráöntöttem a habarékot és 185 fokon előmelegített sütőben 30 percig
sütöttem, megszórtam reszelt sajttal és még 5 percre visszaraktam a sütőbe.
Mártások
Ázsiai mártás >>>
Meglehetősen gyakran eszünk
afrikai harcsafilét. Néha kirántom, d többnyire kevés olajon
megsütöm a halszeleteket. Hogy legyen némi változatosság ezen a
téren, rákerestem a weben. Magának a halnak az elkészítése nem éppen
változatos. Párolás, sütés serpenyőben, vagy tepsibe, bundázva
vagy meztelenül. Az előkészítés többnyire bedörzsölés sóval,
borssal, fokhagymapéppel, locsolva citrommal esetleg pácolva, az
igazi különbséget a köretek ás a mártások adják.
Kiválasztottam valahol mártások közül egy ázsiainak nevezett
változatot, ahol egy keverékben egy éjszaka pácolni kell a halat,
majd másnap olajon kisütni.
Majdnem szó szerint követtem a receptet, kaptam egy viszonylag sűrű
krémet. A halam pihent benne 15 órát, közben párszor megforgattam a
szeleteket. A pácból alig valami ragadt rá a halra, de az a kevés
hajlamos lett leégésre és a hal nem vett át semmi ízt a pácból. De
a pác felforralásával nagyon finom paradicsomos mártást kaptam.
Íme a recept: egy tálban
keverjünk össze 70 g ketchupöt, teáskanál mustárt, 2 ek szójaszószt,
2 ek olíva olajat, 2 gerezd szétnyomott fokhagymát, sót, borsot és
kóstolás után 2 ek vörösbor ecetet (pótolható fehér borecettel, vagy
vörösborral) és ha túl savanyú, azon 1-3 kk cukorral lehet segíteni.
Majd az egész kutyulmányt tegyük be egy serpenyőbe és kevergetve
forraljuk fel, sűrítsük, vagy hígítsuk ízlés szerint.
Megjegyzés:
A recept nem egyértelmű, mert különböző állagú és ízű
szójaszószok léteznek. Vannak híg és sűrű készítmények. Többnyire
savanyúak, sokszor ecetes ízűk van, de édeskés változattal is
találkoztam már.
Vörös áfonyamártás
Kedves
férjem 2014 őszén az újpesti piacon vörös áfonyát vett. Eddig csak
aszalva találkoztam vele.
Így natúr túlságosan nyers és savas ízű, kicsit kesernyés
utóíze. Alapvetően nem rossz, de mivel még sohasem ettünk, azt
hittük, hogy még éretlen.
De nem.
Nagy nehezen megtaláltam a neten, hogy kemény állagú, nyers ízű
fanyar gyümölcs. Észak Európából származik, Magyarországon is terem
és kb. 300 változata van.
Most már csak arra lennék kíváncsi, hogy azonos-e az amerikai
tőzegáfonyával.
Megnéztem a neten néhány
receptet. Lehet vörösborban, fehérborban, vagy vízben főzni.
Többnyire kerül hozzá ez meg az, például a következők közül:
citromlé, citromhéj, narancslé, narancshéj, fahéj, szegfűbors,
őrölt fehérbors, reszelt gyömbér, szegfűszeg, stb. Persze nem mind
egyszerre, és ízlés szerint. Sűrítés egyszerűen főzéssel,
keményítővel, közönséges liszttel, burgonyapehellyel, stb. Továbbá
igen gyakori az almás áfonya mártás, vagy éppen áfonyás almamártás.
Lecke feladva. Hogyan főzzem meg?
Először csak vízben megfőztem, plusz 1 dl vörösborral és édesítőt
tettem bele. Egyébként érdemes almával összefőzni. A csirke hasában
volt egy alma, megsülve összetörtem és beletettem a mártásba.
Fűszer:fahéj, szegfűszeg, szegfűbors, pici őrölt bors volt.
Pár nap murva kedves férjem
újra kiment az újpesti piacra és hozott másfél kilóval, amit minden
kecc-mecc nélkül lefagyasztottam. Persze előtte jól megmostam.
Azóta kialakult GLK áfonyamártás receptje.
Így főztem többször is:
10 dkg vörös 5 dkg kék áfonya, 2 alma (kb. 25 dkg)apróra vágva, 1
dl vörösbor, egy kis bors, egy csipet fahéj, néhanapján egy darab
friss gyömbér, és édesítőszer. Utóbbiból lekvárba többet teszek, a
mártásba jóval kevesebbet, de egy kicsit mindig. Hogy mennyit?
Fogalmam sincs. Főzés közben kóstolgatók, kóstolgatok, és amíg nem
lesz elégé édes, addig adagolom bele a tablettákat, amit kávéba is
használok, vagy kevés fruktózt kanalazok bele.
Saláták
Salátaöntetekről
Hajdan anyám repertoárjában mindössze 3féle saláta
volt: fejes-, krumpli- és uborkasaláta. Mindegyik ecetes lében. ha emlékezetem nem csal,
anyósomnál is csak ezeket a salátákat ettem. A különbség csak annyi volt, hogy ő
az uborkasalátába fokhagymát is tett, és a fejes salátát sokszor leforrázta.
Rémes volt, de apósom így szerette.
Mikor férjhez mentem, megvettem az összes akkor kapható szakácskönyvet. Könnyű
volt mind megvenni, összesen három félét lehetett kapni. Az egyik, Túros Emil
könyve, csak zöldség
ételeket tartalmazott, köztük sok salátát is, az akkor, 1969-ben kapható
ismertebb nyersanyagokból. (semmi padlizsán, cukkíni, patisszon, jégsaláta,
és még sorolhatnám a mai divatos nyersanyagokat). Sok receptet kipróbáltam, de kora tavasztól, amíg csak kapható volt,
főleg fejes salátát készítettem, de ennek rengeteg változatát. A könyvben 40
változata szerepelt!
Salátaöntetteim bővültek tejfeles, majonézes változatokkal és olajos cetes, vagy
citromos mártásokkal. Sajna tejfelt már
akkor is csak módjával tudtam büntetlenül enni, és vagy 20 éve szinte a nyers
tejfölről teljesen le kellett mondanom, de szerencsére saláta viszonylatban
joghurttal, kefirrel helyettesíthető.
Már a Túrós könyvben is találkoztam olajos hallal készített salátákkal, de nem
volt gusztusom kipróbálni. Változnak az idők, kipróbáltam, sejtésem
beigazolódott, nem lopta be magát a szívembe.
Úgy egyébként nemcsak spéci salátáknál található keverékeket lehet
használni, hanem szint minden hideg mártást.
Mióta egyre több a gasztro műsor, egyre
gyarapodik recept gyűjteményem, természetesen salátaöntetekkel is.
Nem szeretek forrás megnevezés nélkül idézni, főleg teljes receptet a sajátjaim
közé csak úgy bemásolni, de öntett receptjeimnek többnyire nincs konkrét
forrása, láttam itt is, ott is, kialakítottam belőlük a nekem megfelelőeket. De
azért annyit meg kell jegyeznem,
hogy a java Jamie Olivier műsoraiból származik, átvéve egy
az egyben, vagy módosítva
A könyvemben az olaj az étolaj , az ecet csak simán ecet.
Sok-sok évvel később jelent meg boltjainkban az olíva olaj, és nem üveges, hanem
egy konzervdobozos változata, de nem az én pénztárcámnak való volt. Azért egyszer vettem egy kb. 3 decis
dobozt,
és nagyon spórolva sokáig használtam.
Később már futotta nagyobb üvegekre is az olcsóbb fajtából. Akkoriban már
lehetett olvasni arról, hogy milyen egészséges az olíva olaj Azután
megtudtam, hogy ami olcsó, az sansa, és az egyáltalán nem egészséges, csak az
extra szűz az.
Utóbbit az olajbogyók első préseléséből nyerik, nem marad benne szennyeződés,
nincs benne oldószer, más vegyszer, és a palackozásnál nincs hőkezelés, így
megőrzi eredeti ízét, zamatát,a vitaminokat és a telítetlen zsírsavakat.
Nem így a sansa, amelyet pomance és orujo álnéven is forgalmaznak. Ezt az olajat
az első préselés után megmaradt bogyómasszából vegyi kezeléssel nyerik ki. Pár
éve sok országban betiltották a forgalmazását, nálunk is, de betartását valszeg
nem ellenőrzik, mert még most is lehet üzleteinkben gyanús olívaolajakkal
találkozni.
Az alap öntett: 3-4 evőkanál olívaolaj, fél citrom leve, néha egy egészé,
só és őrölt bors, többnyire fehér.
Ökölszabály a mesterszakácsok szerint: a jó
keverékben 4 rész olívaolaj és egy rész citrom van.
Ennek későbbi változata
az én konyhámban
citrom helyett, vagy azzal együtt kevéske balzsamecet. Ez sem éppen kétfilléres
termék, de nagyon kiadós. Nem ajánlom natúr töményen a kóstolását, nagyon
tömény, engem nagyon megköhögtet. A nagyok ehhez is 1:4 arányt mondanak, de én
inkább 1:6-1:8 arányt kedvelem.
A balzsamecet vízzel hígítva a közönséges ecet helyett is jó a salátákba.
És nemcsak a balzsamecet, ma már se szeri, se száma a boltokban kapható
ecetfajtáknak, még málnaecet is létezik, és otthon is lehet ízesített eceteket
készíteni. Ezek közül legjobban a tárkonyecetet szeretem, finom az íze, jó az
illata, babsalátába, bablevesbe kiváló.
Ebbe az alapba azután keverhető mindenféle földi jó
fokhagymától kezdve zöldfűszereken át a szardíniáig. Csak fantázia
kérdése.
Az én öntetteimben gyakorta van fokhagyma, és mustár is. Újabb
ötlet Jamitől: olajos citromos öntettbe kis darab, mondjuk úgy kisujjnyi darab
avokadó.
Szardínia is jó ízesítő, ebből csak ici-pici kell apró darabokra tépve,
plusz egy kis olaj a konzervből. nekem szardínia helyett jól bejött tubusból
kinyomva 1-3 centi szardellapaszta. Néhanapján Jamie még mandulapehellyel
is feltupírozza. Ezt még nem próbáltam ki, de durvára tört diót kedvelem benne.
Jó ízt ad a rokfort is, ezt még a Túrós Emil szakácskönyvből tanultam. 2
ek majonéz, 2 ek tejfel, 5-6 dkg villával szétnyomott rokfort sajtot kell
alaposan kikeverni. Készítettem márványsajtból is, meg kékpenészes
sajtokból is. Utóbbinak csak az egységára sok, de ezt nem kell nagy mennyiségben
használni, mondhatni, hogy csak fűszerezzünk vele. Az ételekbe, így a
salátaöntetbe, vajas kenyérre, stb.,
elég egy csipet.
Továbbá érdemes szinte mindegyik olajos öntetettet egy teáskanálnyi kapri
bogyóval tovább tupírozni.
Egy érdekes recept Jamietől (még nem próbáltam ki, de
ami késik, az nem múlik): marék bazsalikom levél, 15 gr szardínia és
kávéskanálnyi az olajos levéből , 1 duci fokhagyma gerezd, 2 ek extra szűz olíva
olaj, 2 ek fehér bor, 2 ek krémes joghurt és 2 ek dijoni mustár turmixolva.
Az öntetteket nem használom fel azonnal az elkészítés
után, pár órára a hűtőben pihentetem, részben mert hidegen jobbak, részben
azért mert így jobban összeérnek és
felerősödnek az ízek.
A zöldsalátákat többnyire sima citromos olajjal öntöm
nyakon, néha pedig valami fűszeres keverékkel, és végül a tálban a tetejét
sokszor megszórom olajos magvakkal,
dukkah keverékkel, pirított szezámmaggal.
Alma-zeller saláta bazsalikommal
2013-ban az egyik
szombati
gasztroangyal adás glutén mentes étkezésről szólt, de nekünk is
adott pár jó ötletet. Például egy alma-zeller salátát a szokásostól
eltérő ízesítéssel. Némileg módosítva már másnap kipróbáltam.
Az eredeti recept szerint össze kell keverni kockákra vágott
almát és zellert, belekeverni sok friss bazsalikomot és leönteni
citromlével.
Amikor
először készítettem el, ezt írtam: momentán nyers almát is nehezen
rágok meg, zellerről már nem is beszélek. Megfőztem puhára 5 dkg
fagyasztott zellert, és ugyanennyi fagyasztott répát, mikor
megpuhult hozzáadtam az almát és egy-két rottyantás után a szilárd
részeket tálba szórtam. Mirkóban kiolvasztottam egy citrom kockát
(1/2 igen leveses citromból lett lefagyasztva), fagyasztott
bazsalikommal együtt, majd hozzákevertem az almás zöldségekhez.
Normál esetben a hűtőbe tettem volna legalább egy órára, de most nem
volt normál eset és langyosan ettem meg a torkom miatt. Ez volt a
saláta, a feltét egy darab véres meg egy darab májas hurka, és a
köret pedig köles.
Azóta készítettem nyersen is, répával és anélkül is.
Bulgursaláta (kisir)*
A bulgurról a
vörös
lencse levesnél szövegeltem.
A bulgur saláta a
libanoni tabbouleh török változata , kisirnek nevezik. A tabbouleh
valójában petrezselyem saláta, a sok sok zöldhöz nagyon kevés bulgurt tesznek és
pár kocka paradicsomot.
A kisirben a bulgur a főszereplő és sok sűrített paradicsomtól kap savanykás
ízt.
A recept:
10 deka nagy szemű bulgurból csináltam 6 dl
vizzel. A recept finom szeműt írt. Le kell leforrázni háromszoros vízzel, és
lefedve állni hagyni félórát Bele 1 lilahagyma apróra vágva, 4 evőkanál
fagyasztott petrezselyem, recept szerint 1 csokor, és menta 1 csokor. Én mentát
csak keveset raktam bele, mert elég satnya növényem, és nem is érződött. 6
evőkanál olíva olaj, és egy citrom leve, és fél tubus paradicsom püré (kb. 100
gr), meg só és csípős paprika két késhegynyi. Utóbbi helyett cayanne bors, vagy
chili az eredeti. Más receptekben az ízesítés koriander, római kömény, fahéj,
különböző kombinációkban. A fahéjat nem tudom bele képzelni.
Csicseriborsó saláta*
A csicseriborsóról hosszabban értekeztem a
humusz
címszó alatt, itt kommentár nélkül csak egy saláta változatát ismertetem.
Hangsúlyozom, hogy egyet, mert számos variációja van, de én csak ezt próbáltam
ki.
Vettem egy 40 dekás konzervet, leve nélkül beöntöttem egy salátás tálba.
Készítettem 4 evőkanál olíva olajból, 1 evőkanál citromléből, 1 duci gerezd
szétnyomott fokhagymából és pár levél fris bazsalikomból egy öntettet.
Sóztam, borsóztam, kóstoltam, még ízesíttettem, és ráöntöttem a
csicseriborsóra. Hozzákevertem egy kis üveg olívabogyót negyedelve, egy maréknyi
kockára vágott fetasajtot, és két felkockázott paradicsomot és a tetejére csak
dísznek bazsalikomleveleket szórtam. Jól lehűtve tálaltam.
A családomnak annyira ízlett, hogy végül 5 személyre ez
az adag kevés volt.
Még meg kell jegyeznem, hogy az eredeti receptben nem
friss, hanem napon szárított paradicsom szerepelt.
Jégsaláta
variációk
*
Ebből a nem éppen olcsó, és csak nagyobb áruházakban,
néha a piacon is
kapható salátából legszívesebben naponta kutyulnék valamit. A hasamon nem
igen spórolok, de ez azért túlzás lenne, nem eszem naponta jégsalátát, de
egy hónapban legalább egyszer veszünk 2 fejet. Sokáig eláll, de a
tárolását nem szabad túlzásba vinni, mert a látszólag még friss sali
keserű lesz.
Az összes fejessaláta recept szerint elkészíthető. Ha
fő étel mellé kerül az asztalra, akkor nem vacakolok vele, megmosom,
széttépkedem, kicentrifugálom és nyakon öntöm egy kis olívaolajjal, vagy
elkeverem tejföllel, vagy kefirrel. A két öntet egyesíthető, tejfelben
elkeverek pár kanál olajat és egy kis dijoni mustárt (csípőset), meg pár
csepp balzsamecetet.
Ha vacsora lesz a salátából, paradicsom szeleteket és
apróra vágott sajtot teszek a levelek közé, néha uborka darabokat is, és
olajjal keverem el. Néha egy kis üveg olívabogyóval, vagy kapribogyóval
gazdagítom. Sajtból tán a legjobb az önmagában íztelen feta. Így
feltupírozva a ez a sali
görögsalátának
is nevezhető, bár a jellegzetes görög fűszerekből nem került bele egy
csipetnyi sem.
A jégsaláták közül a kedvenceim a
cézársaláták.
No, ennek nincs pontos receptje. Lényege, hogy az apróra tépkedett salátát
olajjal ízesítjük, belekeverünk pirított kenyérkockákat és apró sajt
darabokat. Van aki esküszik, hogy a cézársaláta elmaradhatatlan kelléke az
apróra vágott párolt, vagy sült csirkehús. Van aki ezt tagadja, és kemény
tojást tesz bele. Ahány ház, illetve étterem, annyi szokás. Nálam
csirkehússal az igazi, főleg ha a darabkákat egy ropogós grill csirke
maradékából nyesegetem le.
Stahl Judit tojással tanította a cézársalátát, és a
kenyérkockákat sajtmártásba forgatja a sütés előtt. A
pirított
kenyérkockák elkészítését lásd külön.
Krumplisaláta
babbal**
Krumplisalátát anyám is, anyósom is gyakran készített. Mind a ketten
az ecetes hagymás alapváltozatot. Minap, 2012 december közepén
kedves férjem hozott 2 kiló kifliburgonyát és azt sugallta a krumpli
magát, hogy ebből krumplisaláta legyen.
Nem
voltam meggyőződve arról, hogy ecetes hagymás változatot
büntetlenül megehetnénk, így először sima majonézesre gondolta, de
megnéztem a neten, hogy milyen variánsai vannak. Mint égen a
csillag, annyit találtam. Legszívesebben törökmódra, kaporral és
petrezselyemmel ízesítettem volna, de Attilát ezzel jól
felbosszantottam volna. Pedig tuti, hogy ízlene neki, de valszeg meg
sem kóstolná. Megtetszett még a babbal készített változat, és ezt
utánoztam le. Nichts besonderes, mondaná a nagyanyám.
Úgy készül, mint általában a
majonézes burgonya saláta, csak a végén megfőtt babot kell bele
keverni.
Megjegyzések:
A bab jelen esetben konzerv bab volt, chili bab, de nem csípős.
Kezdők kedvéért megjegyzem, hogy a krumplit héjában kell főzni,
forrón kell megpucolni, szeletelni és még kihűlés előtt kell
ráönteni az öntettet.
Lencsesaláta*
Néhanapján készítettem babsalátát. Egyszer egy ebéből
megmaradt egy jó adag lencsefőzelék. Kitaláltam, hogy készítek belőle salátát
úgy mintha bab lenne.
Vágtam bele hagymát, kevertem bele egy kis olíva olajt, megízesítettem kevés
citromlével és egészen jó vacsora lett.
Később kipróbáltam azonnal salátának elkészíteni a lencsét.
Megfőztem egy
babérlevével 10 dkg lencsét, beáztatás nélkül. Itt megjegyzem, hogy én sohasem
áztatom be a lencsét, 40 dkg így is megfő egy óra alatt. Ügyeltem arra, hogy a
lencsék ne főjenek szét. Leöntöttem maradék levét, hagytam kihűlni, majd
hozzákevertem 2 közepes méretű apróra vágott lilahagymát, sóval, borssal,
citromlével és nagy kanál mustárral ízesítettem. Be a hűtőbe, pár óra múlva
tálalás, és evés.
Ezt a salátát lehet sült bacon darabkákkal, kevés tejfellel és felkockázott
kemény tojással tupírozni.
Spanyol
fejes saláta***
Ezt a receptet
1984-ben találtam egy szakácskönyvben (R. Szepessy Ilona: spanyol konyha). és
sokáig vendégváró saláta volt minálunk, de azután valahogy elfelejtkeztem róla,
és nemrég megint elkészítettem. Kicsit munkás, de érdemes időt szánni rá. Kell hozzá a recept szerint 2 szép fejes saláta, 10 dkg edami sajt, 10 dkg
márványsajt, 2 kemény tojás, 8 dkg dió, 8 dkg mazsola, 5 dkg vaj, 4 ek olaj, 2
ek borecet, 2 szelet fehér kenyér, só, őrölt bors. Az olajat és az ecetet összekeverjük, ebbe áztassuk mazsolát úgy 15-20
percig. A tojások sárgáját villával összetörjük, hozzá keverjük a vajat.
Leszűrjük a mazsolát, a levével elkeverjük a csíkokra vágott salátát, és egy
nagy tálra tesszük. A dióból pár szép féld arabot félreteszünk, a többit apróra törjük,
mazsolával, a felkockázott edami sajttal és apró vágott tojás fehérjékkel
elkeverjük. Ezt a keveréket a saláta közepére halmozzuk.
A kenyérszeleteket megpirítjuk, háromszögeke vágjuk, megkenjük a márványsajttal
és fél diókkal díszítjük és körbe rakjuk vele a tálat.
A receptet szóról szóra követve szoktam elkészíteni ezt a salátát, de a kenyérre
nem szoktam sajtot kenni.
 |
|
GLK FŐZŐCSKE
Gelencsérné Lazarovits Klára honlapja |
|